عادي أدخل معكم الآن؟ لو متأخرة بس قريت عن الرجيم لين وصلني البحث هنا
وزني 77
ودي أودع السبعينات وأنتقل للستينان الهدف الأول 73
الطول 157
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))
متابعة النقاش، صفحة 213
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,222أيّاااااااان عادي أدخل معكم الآن؟ لو متأخرة بس قريت عن الرجيم لين وصلني البحث هنا وزني 77 ودي أودع السبعينات وأنتقل للستينان الهدف الأول 73 الطول 157
حياكِ الله ..
اكيد فيك تكوني معنا- صباح الخير للجميع اخباااركم
لولو وووردوه الجميلات
الله يوفقكم ويسعدكم
غروبه شو اخبارك حبيبتي
لولو الف لاباس عليك وكيف تحاليك طيبه ان شاءالله تحسنت عندك الغده
سارونه شووو اخبارك واخبار الحمل حبيبتي
اناالحمدلله ماشيه على نظام الميزان الحمدلله صح مو بتفاصيل اول
وزني الاسبوع الماضي
84
وهدفي الاسبوع هاذا 83
وبشوووف الاحد ارد لكم خبر ان شاءالله - طبعا انا نقصت من جرامات العشاء والفطور 50
وخليتها بس 200من ضمنها المشروب
اما الغدا
نفسها 250
وواقات اضيف معها 100غرام تبع السناك
على حسب
اهم شي اخذها يامع الفطور وبالغالب الغداء
والسناك باقي نفسه 60غرام الحلى
اوقات اسوى اضيفه منها على الفطور
اسوى مثل لولو طبعا واذا بقيت مثلا 30
اخذها العصر
المهم مو محدد وقت بالضبط لااكلي كذا ارتحت
والحمدلله الشكل واضح
رغم اني اهملت شهر مع خراب الميزان
المهم الله يسعد غروبه يارب
والله ارتحت على نظام الميزان مره
وربي يرزقنا الاسرار ودايم نتمرن لان التمارين سر النظامات
والله لو اجوع نفسي واحرمها وماادخل رياضه معها مكانك سر ياااب اهدني طبعا انا نقصت من جرامات العشاء والفطور 50 وخليتها بس 200من ضمنها المشروب اما الغدا نفسها 250 وواقات اضيف معها 100غرام تبع السناك على حسب اهم شي اخذها يامع الفطور وبالغالب الغداء والسناك باقي نفسه 60غرام الحلى اوقات اسوى اضيفه منها ع…
هلا و غلا امولة براافوا عليكي ...
👍🌼🌷🌺🌹👏👏👏👏👏👏
الله يقويك و توصلي لهدفك وانت بصحة وعافية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.