السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صراحة مالي حق مقدمات 😂😈
المهم أنا يااخواتي وزني كان وكان فعل ماضي 57 وكنت مو راضيه فيه كنت أبغى أنحف سويت رجيم وبصراحة خربطت وبعدين قلت خلاص بكره أبدأ ويابكره اتبعي بكره 😵 لمده 2شهر الكل قال إني سمنانه وأنا أقول لا مدري كيف ماانتبهت على الملابس يمكن لأني أشتري ملابس واسعة ! لين اليوم قست وزني تخيلن كم 😭😭😭😭😭 64 وأكثر منطقة زادت الأرداف والجوانب والخفسة هي كانت موجوده بس مو كذا 😡😡😡 والبطن السفلية طلعت شوي
شورين علي ويش السواه 😡😭 تراني معتمدة على الله ثم عليكن
الي عندها حل للارداف خاصة رجيم. تمارين ماتبخل علي ووتذكر إذا ما عليها أمر كم المدة حتى تبان 💞 الله يوفقكن دنيا وآخره ويقدر لكن الخير حيثما كان ويرزقكن من حيث لا تحتسبن
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13- معقولة 3ما في حتى رفع😭😭😭😭😭😭
- ياشريرات!😈😈😈😈😈😈😈😈😈 63ما في حتى لو رفع 😭😭😭😭😭😭
- 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
- والله ياقلبي خذيها مني
مافي شي بينحفك ويخلي جسمك حلو بعر النحافة الا الاكل والرياضة
ادري انه صعب .. التغذية تلعب دور 70% باي هدف
بس لازم تتعبين مع نفسك قبل ليزيد الموضوع ويزيد صعوبته
مافي شي يخفف دهون منطقه معينه كله كذب وتسويق
لمن تنزلين دهون تلقائيا مع الوقت بتروح من المناطق اللي ماتبينها
امشي وهرولي ساعه يوميا وبتشوفين فرق
مع الاكل الجيد - إن شاء الله بسوي بنصيحتك انا لمااسوي ر جيم أكثر منطقة انحف وجهي بس إن شاء الله بسوي رجيم ورياضة وإن شآء الله نوصل للجسم المثالي
شكرا على مرورك
الله يسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسبي ويوفقك دنيا وآخرة ويقدر لك الخير حيثما كان
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.