الشتاء والسمنة ........الدخول سريعاً لجيمع العضوات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الشتاء وصل خلاص إلي كل بيت ووصل معه العديد من الكيلوات الزائدة لآجسامنا حيث أنه من المعروف أن الجسم يقوم بالحرق بمعدل أكبر في فصل الشتاء عن فصل الصيف لذلك نشعر آكثر بالجوع فى فصل الشتاء ونبدأ في ألتهام الطعام بكميات أكثر بكثير مما يحرقه الجسم ولذلك نخرج من فصل الشتاء ونحن دبدوبات بدون أن نشعر ويتضح هذا عندما نجد أن ملابسنا الصيفية أصبحت غير مناسبة لنا وهنا نجد أن كل ماخسرناة في الصيف السابق عاد وأكثر بكثير بعد أنتهاء فصل الشتاء ونظل هكذا في متاهات مابين الشتاء والصيف ولذلك يجب أن نتحد سوياً ونحارب سمنة الشتاء والمطلوب من كل واحدة منكم ياحلوات المنتدى أن تكتب لنا كيف سوف تحارب الشتاء هل سوف تحاربينة بالرياضة أم بالرجيم أم بحبوب التخسيس وأي أن كانت الطريقة التي سوف نتابعها يجب كتابتها حتى نستفيد جميعاً وسوف أبدأ بنفسي وهذة هي الطريقة التي سوف آتبعها فى المحافظة على الآقل على وزني حتى تمر هذة الأيام بسلام
أولاً سوف أهتم بتناول المشروبات الساخنة التي تساعد على الدفء وعلى الآحساس بالشبع مثل الآعشاب المختلفة وطبعاً بدون سكر
ثانياً سوف أعتمد على الفاكهة والخضروات فى الطعام
ثالثاً عمل بعض التمارين اليومية الخفيفة وذلك لآنني لا أحب الرياضة بشكل عام ولكن للضرورة أحكام رابعاً تناول الخبز الآسمر ولكن بدون آكثار
وفى أنتظار تجاربكم وبتمنى نتواصل معاً كل فترة ونشوف مين فينا أل قدر يحافظ على وزنة ومين أل زاد وزنة ومين أل فقد بعض من وزنة وهكذا نتعاون سوياً ونقف إلى جوار بعض بالخبرة والتجربة ويارب نستفيد جميعاً ونسلم من سمنة الشتاء
يااااااااااااااالة مين هاتبدأ معي وتقول ناوية تعمل اية؟ وهاتساعد العضوات بأية؟