من طرق سد الشهيه التي انصح بتجربتها:

@fatimaobs

أولا: شرب كوب من عصير البرتقال الطازج اذا كنت تشعر بالجوع وتخاف هجومك الشرس على الاكل فاحرص عليه لانك سوف تشعر بعده باالامتلاء....

ثانيا: شرب كوب من قهوة النسكافيه مع استخدام كميه بسيطه من السكر الخاص بالحميه...

ثالثا: شرب كوب من الماء مع شريحه من الليمون وهو مفيد في منح الشعور بالشبع.......

رابعا: تناول صحن صغير من شوربة الخضار المسلوقه او شوربة الشوفان الكامل قبل الوجبه الرئيسيه

خامسا: البدء بتناول صحن من السلطه الخضراء مع الليمون او الخل قبل الطعام حيث تساعد على تخفيف حدة الجوع

:) :26: :)
..منقول للفائده..

31 تعليق 2,792 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

30

  2. @am_aryg_1

    نقل مو فق غاليتي جوزيتي خيرا

    وللمعلومية إذا شعر الشخص بالجوع ينتظر مدة 10 دقائق حتى يتأكد إذا كان جوع ام شهوة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.