:: موضوع مختار :: ريجيم السعرات (تجارب - جداول - نصائح)

الف سلامة :(

بس المشكلة ان انا مابقيتش اتابع مع الدكتور دلوقتي:42:

كنت بتابع معاه في الاول بعد كدة بقيت امشي مع نفسي

جربي تسالى اخصائية تغذية من اللي في المنتدى هنادي او ريهام وان شاء الله يفيدوكي


-------------------



هايدي

ماينفعش الدلع ده ماتفقناش على كدة

سالتيني قبل ماتبوظي؟

امال بوظتي ليه؟

عاجبك كدة الاسبوع يروح على الفاضي؟

الحمد لله ربنا ستر المرادي ومازيدتيش بس ماتتعوديش على كدة

اخر مرة اعرف انك بوظتي مفهوم؟

اتفضلى والاسبوع الجاي تيجي خاسة3 على الاقل

والا حسابك معايا هيبقى عسيييير





عسير برتقان:22:


--------------


نحلة ميرسي ياقمر على التشجيع والدعوة

ما شالله عليج يا رانيا
اسلوبج كثير حلو
وبتشجعي الواحد
انا بحب اللهجه المصريه وعلى طول بتكلم بيها
وبتعرفي في كلمات ما اعرفش اقولها بالاماراتي لكن بالمصري يا سلام

ودلوقتي انا حاسه اني لي اصحاب عاوزه اتكلم معاهم وناخد وندي مع بعض
انا كمان مستمره على التخفيف ونظام السعرات
وربنا كده يوفقنا ونكون على سنجة عشره
ونلبس الي احنا عاوزينه ونتمتع بأه
وخلاص من النهارده اعلنا شعار الرشاقه




شرايج رانيا بلهجتي المصريت اعرف اتكلم ولا لا؟

ميرسي ياجميل

قشطة عليكي
ونا مبسوطة جدا بيكي ويسعدني ده
ايوة ياشيخة ونعيش حياتنا بالطول والعرض بقى وايه

اخر تمام مية مية يامعلمي:42:

وان شاء الله توصلى للوزن اللي عايزاه بسرعة وبصحة

حبيبتى رانيا.....تعرفى ان انا اسمى رانيا ومصريه وعامله دايت .....يعنى زيك بالضبط.....ولكنك ودوده ولبقه .....يا رب ابقى زيك ........تشيك هاند...
انا النهارده فطرت...كوب لبن +برتقاله
اتغديت...طبق كوسه مطبوخه +1/2رغيف اسمر
اتعشيت...3شابوره توست+شاى باللبن+نسكافيه باللبن+1ملعقة سكر................
تفتكرو كده كام سعر..........................ولكم منى كل كل الموده

جزاك الله خير