-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

مرحبا دكتوره
انا عمري 27
وطولي 155
وزني 55
ابي وزني يوصل الخمسين
متزوجه
ولدت بعمليه قيصريه وطالع لي بطن وابي بطني يرجع زي اول ياليت لو عندك طريقه تنزل هالبطن ماتبخلي علي

مشطورة دكتورة جدا جدا على النظام الغدائي وقد اعجبني جدا جدا
وسابد به منذ الساعة واوافيك بكل جديد ان شاء الل
وانتظر ردك لاخي هي غير متزوجة ولاتمارس الرياضة ومنذ زمن تطمح للوزن المثالي وكي تستطيع ان تجد مقاس يناسبها بين ملا بس الكبار فهي جدا نحيفة
ودمت

حبيبتي دكتورة هنادي ,,لا ادري كيف اشكرك على تعاونك معنا دائما ,,لك كلل الشكر حبيبتي و فعلا يعجز لساني عن شكرك ,,,اللهم يبارك لك في ميزان حسناتك ان شاء الله ,,
طبيبتي ,,
بالنسبة لي انا ,,بالامس وزنت نفسي على الميزان الالكتروني ووجدت ان طولي هو 160 ووزني 61 و اصابني الاحباط لان منذ ولادتي طفلي الاول حرصت على انقاص وزني و امنتنعت عن النشويات و السكريات نهائيا علما باني بعد الولادة كان وزني 69 و استطعت بعد 11 شهر تقريبا ان ينقص وزني الى 55 علما باي ارضع رضاعة طبيعية الى الان ,,
طفلي الان عمره سنة و 4 شهور و مازلت ارضعه و لكني فوجئت عند قياس وزني بالامس اني زدت الى هذا الحد علما باني لم اغير نظامي بل احاول التخفيف اكثر و زيادة الحركة و خصوصا كلما احسست بان طفلي اصبح يعتمد على الطعام العادي الذي يعوضه عن الرضاعة وو
كما اني اتجنب اكل البقول و الفاكهة السكرية كامانجو و الموز و التين و غيرها ,,,
و اخر مرة و زنت فيها كان 29 اكتوبر ,, و لا اصدق اني في هذه الفترة زدت بهذه الطريقة ,,
انا حزينة جدا ولا اجد مبررا لهذه الزيادة ,,و يقال لي ان هذه الزيادة اما بسبب تغيرات هرمونية لاني الى الان لم تاتني الدورة الشهرية ,,ثانيا يمكن ان يكون الجسم شعر بالحرمان و بدا يحتفظ الطعام بدلا من حرقه ,,فما رايك ؟؟
ارجوكي ساعديني بنظام غذائي ,,انا عندي استعداد امتنع عن اي نوع اكل الا الفاكهة و الخضار و اي شئ تاني لا باس بالامتناع عنه ,,افيديني جزاك الله خيرا

انااااااااا زعلانه مره مره مره
يعني يادكتوره رديتي عليهم كلهم الا انااااااااااا
الظاهر اني بحول الرساله للدكتوره ريهام عبد الخالق
علا كل حال شكرررررررررررا جزيلا...

الســـــــلامـ عليكــمـ ..


مرحبــا دكتووره هناادي ان شــاء الله انكـ بخيـر ..

ابي منك مساعــده ودي انزل في شهــر 20 كيلوو ===> اقوى طمووح ههههههههههههه

وانا بنت قبل الزواج وزني كان 55 وبعد الزواج زدت 65 وبعد الحمل مرتين سقطت وحملت ثالث مره وولدت سار وزني 85 بس نزلت 7 كيلو بالتخفيف والمشي باقي 18 واوصل لهدفي

عمري 20 وزنـي الحالي 78 طـولي 162 وهدفــي اوصل للـ 57

حاليا لي اربعه ايام على رجيمـ السوائل اشرب عصير برتقال وقريب فروت وشوربة خضار وحليب منزوع الدسم اختار شئ واحد في كل وجبه فقط ..

ابغى رائيكـ ..؟

وهل حليب منزوع الدسم اشرب منه 3 كاسات باليوم يزيد الوزن ..؟