:: موضوع مختار :: ريجيم السعرات (تجارب - جداول - نصائح)

كيفكم حبوبات
وش رايكم برجيم السعرات ع الاقل مافية حرمان :)
شوفوا ماشاء الله رجيم الاخت رانيا عجبني حيل وهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=643098
وشوفوا كمان هذا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=690463

يااللة من تبدا معي
:)

مرحبا اختي ام رغد انا لما شفت موضوعك انبسطت لاني بصراحة كنت ناوية اكتب موضوع جديد عن رجيم السعرات ورجيم الاخت رانيا يالذات انا بصراحة عجبني رجيم الاخت رانيا بس كنت حابة اعرف اذا في وحدة جربته فعلا عشان نشوف النتائج
وانا ناوية ابدا هذا الرجيم من بكرة انشاء الله
وانشاء الله يزبط معاي وانزل للوزن المطلوب بس انا عندي مشكلة صغيرة انو عندي كرش فهل هذا الرجيم يساعدني
وفعلا انه هذا النوع من الرجيم سهل ومش صعب

كنتي ملتزمة طول الاسبوع ولا بوظتي اخر الاسبوع كعادتك؟


مش كلامك ده؟

ماتضيقيش نفسك ممكن كنتي شاربة كتير قبل ماتوزني المفروض الوزن بيبقى الصبح اول ماتصحي والبطن فاضية


معلش مش اخر الدنيا حاولى ان شاء الله تلتزمي الاسبوع ده وجربي ماتثبتيش على عدد سعرات معينة كنت قريت موضوع انك لازم تغيري كل يوم عشان الجسم مايتعودش على حاجة ثابتة فمايخسش


يعني جربي تمشي يوم 600 ويوم800 وحاولى تخلى عدد السعرات في كل وجبة مختلف عن اليوم اللي قبله


وان شاء الله تبقى حاجة مؤقتة والاسبوع الجاى تلاقى نفسك خسة بتوع الاسبوعين مع بعض:)

om_samer2005
حبوبة الدلوعة

اهلا بيكوا تنوروا:)

حياك الله حبيبتي انا اليوم بديت فية
شدي حيلك وخلينا نشوف الاحد او الاثنين كم كان النقصان...
ياالله بنات وينكم؟؟؟؟