شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,055

  1. @sarh_algnob

    ببدا صيام ١٢/٨
    عادي عندي اقطع الرز والخبز الا المكرونه لازم اكلها على الاقل مره في الاسبوع وكمان المويه ما اشرب كثير بحاول اكثر مويه وسوائل

  4. @mlk_ghrfty

    ***فرحني خالقي***
    الله يسعدك حبيبتي بالنسبة لنومك حاولي تفيقي ابكر بشوي من الوقت المعتاد و لا تاخذين قيلولة و لو قدرتي تتريضي اكيد رح تتعبي و تنامي بكير ضروري تعدلين نومك لأنو السهر بيأثر كثير على الهرمونات و اشربي البابونج بيقولون بيساعد على الاسترخاء و ا…
    يارب الله يسمع منك

    الجلوكوفاج جدًا يؤذي المعدة معدتي تتعب كثير لمن اخذه
    وقفته
    نكون ع الاشياء الطبيعيه افضل والله يسهل

  5. @fraolh_97

    امس اول ماصحيت
    شربت مويه بعدها حليب وبسكوت نخاله ع ثلاث حبات تمر
    بعدها بساعه مشيت وتمرين
    ع ساعه 1 الظهر اكلت
    حبتين بيض وكوب حليب
    والعصر ثلاث حبات تمر ع كوب لبن
    ع ساعه 5 وهي اخر وجبه اكلت ٥ ملاعق رز ع ملعقتين سلطه وبس
    واليوم باذن الله افضل ي رب 🧡