مرحبا انا دعاء
كنت بدي اسال اذا حد بقدر يشجعني او يساعدني بخصوص نزول الوزن حاولت كثير ما زبط وزني فوق ١٠٠ونفسي اكمل بدون يأس ...اهم شي علموني كيف ابني الارادة قبل كل شي وشو الخطوات الي امشي عليها
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- اولا وقبل كل شيء الارادة،الشجاعة والصبر
ثانيا القيام بتمارين الكارديو مدة نصف ساعة على الاقل كل يومين
ثالثا واهم شيء الاكل الصحي وهو العامل الاهم والمهم - روحي مع دكتور تغذية حتنزلي
- نعم بالطبع يمكنك الاستعانة بالطبيب كما يمكنك القيام بذالك بمفردك من خلال تتبع الانترنت و البحث
https://snaptube.cam/ , VidMate - Download VidMate APK for Android 2020 , Word to PDF - Convert Word to PDF Online - 100% Free - تاكده فى كسل بالغده ولا لا وبعدها التزمى بنظام غذائى مع رياضه خفيفة بالاول وتزيدى منها شوى شوى
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.