شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @daaaaa_alkhyr

    شكرا لك غاليتي هنادي على اهتمامك
    اخر نظام اتبعته هو رجيم الشابوره
    وكان الفطور: برتقاله+شابوره +نسكافيه
    والغدا اما بيض او همبورجر او زبادي او تونه مع طماط ونسكافيه
    والعشا نفس الشي
    يعني المهم ما فيه لا رز ولا خبز ولا حليب
    ونقصت خلال اسبوع 3 كيلو
    بس الاسبوع ال بعده رجعن هالكيلوات
    وبعدين خلاص وقف الميزان ولا قدرت عليه ينزل

    امارس رياضة المشي لمدة 45 الى ساعه يوميا مع تمارين المعده والنط بس من دون حبل
    ارجوج اختي هنادي ابغي وزني يرجع ينزل حتى لو كيلو في الاسبوع

  2. @haydy_14

    دعاء الخير
    شكرا لك غاليتي هنادي على اهتمامك اخر نظام اتبعته هو رجيم الشابوره وكان الفطور: برتقاله+شابوره +نسكافيه والغدا اما بيض او همبورجر او زبادي او تونه مع طماط ونسكافيه والعشا نفس الشي يعني المهم ما فيه لا رز ولا خبز ولا حليب ونقصت خلال اس…
    دكتوره وين الرد انا انتظرك :( :( :(

  3. @gtshms_alkoytlt

    هـــايدي
    دكتوره وين الرد انا انتظرك :( :( :(
    السلام عليكم


    شخبارج دكتوره هناادي


    اسفه حبيبتي على الازعاج


    بس ابي منج تعطيني رجيم يصلح لي


    انا وزني 75 وطولي 158 تقريباااوعمري 21 ومشكلي في المتن في الافخاذ عندي بطن بس مو كبير واايد وعندي مشكله اني اعاني من تساقط الشعر وقبل فتره اخذت فيتامينات للشعر صج انفعتني بس كانت سبب في متني بزياده
    ومشكلتي ان محاضراتي بالكليه من الصبح للعصر فاضطر اكل من الكافتريا وبصراحه اكل الكفتريا كله دسم ، وهذا سبب ثاني في زياده وزني وياليت دكتوره تعطيني رجيم يناسبني وانا بصراحه ما احب الحليب كلش وامووت بالشاي وخاصه اذا كان السكر بزياده اما الارز والاكل الثاني عاادي عندي اذا امتنعت عنه بس الشاي ما اقدر استغني عنه ،ودكتوره بالنسبه لتمارين المعده هي مفيده او لا انا استخدمهااللحين بس احس ان عظلة بطني صاارت اقوى واحس ان بطني زااد وزنه ، وبالنسبه لمده الرجيم عاادي عندي بس اهم شيء اخف قبل شهر 7 لاني عرسي بشهر سبعه .



    اسفه دكتوره على الاطاله وياليت تساعديني

  4. @nthr_ghmod

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا ومرحبا بكي يا حبيتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي وزنك الحالي يزيد عن الوزن الطبيعي ب+17 كجم ولديكي سمنه متوسطه وبالنسبه لريجيم السوائل فنحن نستخدمه في ظروف صحيه خاصة يا حبيبتي ولما بع…
    يالله احرجنــي ردكـ استاااذه هناادي مو عارفه كيف اشكــرك ..

    الله يوفقك ويسعدكـ ويرزقك كل ما تتتمني ..

    النظااام اكثر من رااائع وملئ بالوجبااات ممكن راح اخفف منها اشياء مثلا احذف وجبة العشاء واخليها نوع من الفاكهه فااكهه وان شااء الله راح اعطيكي النتايج للأسبوع الاول يعني يوم الخميس الجاي ..

    انا نقصت على رجيب السوائل 3 كيلوو فقط مستغربه والله المفروض انزل اكثر بس الحمد لله على كل حاال ..

    وشكرا لكي مره اخرى كفيتي وووفيتي :26:

    تحيااتي

  5. @om_josef

    د.هنادي جابر
    اهلين ومرحبتين يا حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء كان الله في عونك يا حبيبتي وهذه الحبوب اسمها بران واليكي الوصايا التاليه للتخلص من الامساك بصورة طبيعيه : ============================== الإمساك و دور الغذاء في تنشيط الأمعاء الكسلانة …
    السلام عليكم
    دكتورتي العزيزه اتمنى ان تساعديني على انقاص وزني تكون على يدك وانحف واوصل للوزن المثالي
    وانا طولي 158
    ووزني 130 كيلو
    وعمري 25 سنه ومتزوجه ولك جزيل الشكر:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.