تحدي لمدة أسبوع💪

اه يريت

تحربة رائعة بالتوفيق للجميع انا مقاطعة السكر والحمدلله

اليوم تكلم الدكتور الخضير عن موضوع الدايت وقطع السكر وقطع النشويات وأنه اللي يناسبك ممكن ما يناسب غيرك وأنه الجسم له احتياجات والسكر الطبيعي في مقدمتها فانتبهوا ممكن تاخذين تمر أو عسل بدله أو تفاح

وانا حاولت قبل لكن برجع احاول

ماعندي نظام معين بس نقطع السكريات شوكلاتات ونعوض تمر فواكه او فواكه مجففه اشياء طبيعية ولو مره اشتهينا ناكل لو تذوق اهم شي نقلل السكر الصناعي ونبتعد عن المشروبات الغازية وحتى المشروبات الي تحتوي سكر بإمانك تشربي عصير فرِش
التجربة اسبوع بس نشوف ايش صار من تغيير في صحتنا في بشرتنا نشوف وزننا بعدها ونكتب ايش صار معنا