دكتورة أكاديمية اهليييييييييييييين انا معاك الى اخررررر رمق(0عجبتني رمق ههههه) وصحيح الشوربات جلوه وايضا ليش ماتسوين رياضه اقل شئ مشي ربع ساعه في البيت جوا مو برى وبعدين شوي شوي بتشوفين انك تشجعتي لرياضه وكل شوي تزودين الدقائق
انا اليوم مشيت 20 دقيقه اوربت ترك و 45 دقيقه اروبيكس و 15 تمارين الجوانب مع تمارين منوعه وباذن الله بمشي ساااااعه وكذا يخلص يومي وبعد شوي بروح افطر والله يعيناا وينحفنااااااااا
دكتورة أكاديمية اقوول شدي حيلك لو 10 دقائق عشااااااااني >>>>الاخت تمون هههههههههههههههه بس جد جد امشي لو شوي والله بتشوفين الفرق ونفسيتك تكون احسن ونشاطك زدايد بالتوفيق حبيبتي0
تعالوا تعالوا شوف أختي كيف صارت بعد ما رجعت من مصر على رجيم السوائل
متابعة النقاش، صفحة 345