انصدمت وبكيت
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
22امْتِنَان. شوفي وزني قريب لوزنك وأزود حبتين ههههه وش رأيك نتنافس ونتحدى بعض أنا قررت أبدأ من اليوم إذا أنتِ معي ونتنافس وإلي توصل لوزنها المثالي تعطي الثانية هدية هذا تلقرامي راسليني Amtnan1
أنا من فتره ادور حولي شخص قريب لوزني نساند بعض وننزل راح ندخل شهر جديد خلينا نبدأ وبإذن الله ننزل بطريقة صحية ومتزنه وعندي تجارب كثيييير مع مدربات وووو وبننفع بعض لو حابهعصفوره ناعسه :) اول حاجه خذي تحليل للغده عندك. اذا هي تمام خلاص تقدرين تنزلين بكل سهوله. الاكل كولي ولا تحرمين نفسك بس نوعي وخذي نص الكميه يعني اذا بالعاده تاكلين حبتين صامولي. خليها وحده واذا تاكلين رز كميه كثيره نزليها لنص وكولي بنفس الوقت سلطه وهكذا …
التحليل سويته قريب كل شي تمام حمدلله
والله ياعصفوره اني في بيت اهلي مسسسستححيل اكل اكتر من صامولي او برجر او شاورما
بس عند زوجي اكتسبت عادات سيئه هوا ماشاءالله مايبان عليه انا الي اتنفخت
وبس الله يسلمك الله يسعدك على نصايحك حفظتهاتمارا انا التحليل سويته قريب كل شي تمام حمدلله والله ياعصفوره اني في بيت اهلي مسسسستححيل اكل اكتر من صامولي او برجر او شاورما بس عند زوجي اكتسبت عادات سيئه هوا ماشاءالله مايبان عليه انا الي اتنفخت وبس الله يسلمك الله يسعدك على نصايحك حفظتها
هنا المشكلة 😓🥴🥴🥴تمارا انا التحليل سويته قريب كل شي تمام حمدلله والله ياعصفوره اني في بيت اهلي مسسسستححيل اكل اكتر من صامولي او برجر او شاورما بس عند زوجي اكتسبت عادات سيئه هوا ماشاءالله مايبان عليه انا الي اتنفخت وبس الله يسلمك الله يسعدك على نصايحك حفظتها
نفس الوضع😅
انا بعمل دايت كنت ١٢١ كيلو بعد الولادة و الآن صرت ٩٦ تقريبا
لو حبيتي شوفي موضوعي هنا في المنتدى
اسمه كيف نحفت ٥ كيلو في رمضان- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يقويك و ينحفك بالصحة و السلامة 💖
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.