الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه
متابعة النقاش، صفحة 437
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,175- مرحبا ممكن شارك اول شي شكرا كتييير الك وانا بهنيكي من كل البي على المعلومات يلي بتملكيها تاني شي ياريت تساعديني انا عمري 23 وطولي 160 ووزني 51 متزوجة وعندي ولد ياريت تنصحيني شو اعمل حتى زيد 6 كيلو مع العلم اني كتير حاولت بدون نتيجة
د.ريهام عبدالخالق السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي حبيبتي هو 63 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 20 كجم ساعطيكي نظام متدرج السعرات الحرارية اي سابدأ معكي بنظام قليل السعرات نوعا ما وسازيده لكي تدريجيا بعد اسبوعين من اتباعه وذلك حتى تعتاد معدتك على…
يعطيك الف عافيه
انا نفسي يزيد وزني
وزني 37
وطولي 164
عمري 22
متزوجه وعندي ولدام ابوهــا يعطيك الف عافيه انا نفسي يزيد وزني وزني 37 وطولي 164 عمري 22 متزوجه وعندي ولد
تسلمي كتير اخت ريهام
بس عندي سؤال
انا (مدمنة بيبسي) يعني في اليوم الواحد بشرب اكتر من 3- 4 ليتر كل يوم
بتنصحيني اني اترك او اخفف منه
وهل انه المشروبات الغازية بتحرق السعرات الحرارية
لاني راح ابدا بالبرنامج اللي اعطتيني اياه
فما بدي اي شي يأثر عالبرنامج ونتيجته
وشكرا الك- السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
آما بعد كيفك آختي ريهـــام
أنا احتاج نظااااااام غذائي بآسراع وقت لو تكرمتي
حيث آني اعاني من سوء تغذيه كما تلحظين
لدرجه ان المعده سارت ماتستقبل اي شي
وتتعبني حيل وسويت منظار قالوا المعده سليمه ومافيها اي قرحه
يمكن يكون القيلون العصبي
الوزن= 43,6
الطول 1,59
معدل وزن البنيه =58,5
العمر28
آنســه
تقبلي فائق آحترامي وتقديري
آختك في الله
حـــــــــلا حـــــــــلا السلام عليكم ورحمه الله وبركاته آما بعد كيفك آختي ريهـــام أنا احتاج نظااااااام غذائي بآسراع وقت لو تكرمتي حيث آني اعاني من سوء تغذيه كما تلحظين لدرجه ان المعده سارت ماتستقبل اي شي وتتعبني حيل وسويت منظار قالوا المعده سليمه ومافيها اي قر…
سامحيني اخت ريهاام اسئلتي كتيرة
بدي اسألك عن فول الصويا هل هو الفول العادي اللي بنعرفه؟لاني ما بعرف هادا النوع من الفول
وتاني شي الجينسينغ مش موجود عنا بس انا باخد فاتح للشهية بحتوي على مادة الجينسينغ
استمر في اخذها ولا كيف هي كبسولات بطعم الشوكولاته بس فيها مادة الجينسينغ االغالبة على المواد التانية فشو رأيك؟
وهادا النظام اللي وضعتيلي اياه استمر عليه لايمتى بنفس الوجبات يعني خايفة اغير شي يوم من عندي ويقوم يخرب كل النظام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.