يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / نجمة عيد الأضحى(2)

ام زيد
ان شاء الله نتيجتك تكون حلوة الأسبوع الجاي وكل البنات ها كيفك مع السوائل والله نتيجه عبله ماشاء الله مرة مشجعه

رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة:( 33 )
الإسم:ليلى مراد
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:75:7
الوزن بعد الإسبوع الأول:74 اعتقد
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + خضروات وفواكه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها قليل جدا ايروبيك واثقال
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ثلاث حبات رديكتيل
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا

السلام عليكم حبايبي

ماشاء الله فيه بنات شادين حيلهم و بنات متوازنين

لكن أنا ما أدري شو فيني

رقم النتيجة (1)
رقم المتسابقة:((30))
الإسم:(( حووورتي ))
الطول:((164 ))
الوزن قبل المسابقة:((71 ))
الوزن بعد الإسبوع الأول:(72)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟((ات تخفيف و مرات أكل ( الله المستعان ))
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها (( لا... لكن ممكن أقول مشي في الجامعة طول اليوم .. ))
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها( لا )
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ (( لا ))
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ ابصراحة أنا مابديت معاكم لكن من اليوم لا عشاء و مشي على الجهاز ... ويالله ياحلوات خلونا نشد الهمه أكثر ...

و سلامتكم يا بطلات ...............

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:23
الإسم:قمر نجد
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:79.8 (رجعت كل إلي نقصتة وعلية زيادة)
الوزن بعد الإسبوع الأول:75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟12×12
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد قدرت ارجع الوزن إلي كسبتة خلال الاسبوع إلي فات وربي يعيني الاسبوع الجاي بإذن الله الكريم اكسر السبعين ربي يعيني ويسهلها علي لأني بصراحة خست في المجموعه هذي

ماشاء الله جرووووووووح الف مبروك رووووووووعه
ضحكة اولادي شكرا حبيبتي على النصيحه لا تخافي انا ما احرم نفسي ولا اجوع نفسي بس اخفف من اكلي علشان لا ازيد فوق المطلوب شكرا على اهتمامك يالغاليه
ايييييييييه يا بنات شكلكم بتروحون للستينات وتخلوني لحالي خخخخخخخ الله يوفقكم ويحقق لكم اللي تتمنون