يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / نجمة عيد الأضحى(2)
متابعة النقاش، صفحة 276
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,242- يارب اضعف ياعسل
- انا بصراحه وزني مره 71ومره70قهرر مايتحرك من هذا
- سلام الاخت ليلي مراد اسفه على القافه بس حبيت انصحك اختي انت ذكرتي في نتيجتك انك تاخذي ردكتيل 3 حبات باليوم خطا كثير جدا الموصي بها فقط حبه يوميا سوا من 10 او 15 انتبهي اختي عشان لا سمح الله يصير لك شي فقط حبه يوميا لان دواء عشان التخسيس الو احد يخاف !!
اسفه اذا ازعجتك بس نصيحه راجعي طبيبك قبل اخذ هذه الادويه وياريت تراجعي الان عشان اعتقد اخذت جرعه كبيرة خليه يعمل لك تحليل دم والله يحفظك من كل شر وسوا انتبهي على نفسك
اتمني للجميع الصحه والعافيه و الرشاقه الدائمه - هلا ام عليوه كيفك
انا بعد الحمد الله هذي لايام احسن اسوي رجيم سؤال بس في تخبيص شوي الله يستر - الرقم 95
صباح الخير
أنا طول الأسبوع الماضي امتنعت عن الأرز والخبز بالمرة .
وكنت الصبح الساعة 7 قبل ما اذهب للدوام ااخذ شاي + حليب +معلقة سكر واحدة + بسكويته بالنخالة
وأول ماوصل الدوام بيكون النسكافية موجود على المكتب حوالى الساعة 8:30 بعدين وحوالى الساعة 10:30 تفاحة
وبعد الساعة 2 خيارة واحدة وبعدها الى الساعة 4:30 لما اروح بتغدا سلطة وقطعة لحم او ربع فرخة مع طبق خضار فقط .
وتقريبا مفيش عشاء إلا كوب بردقوش بمعلقة عسل نحل
مع كل هذا وزني ثابت متغيرش
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.