للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

مرحبا د:هنادي
انا عمري 23 ووزني 80 طولي 160 ام لطفل واحد
امارس رياضه المشى لكن ليس بأنتظام,
مارايك بشرب الخل مع الماء وهل يضر طفلي لانه يرضع مني؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الطول:152
الوزن :70
السن :39 سنه
الحاله الاجتماعيه: متزوجةوعندي أربع أولاد
هل تمارسين رياضه بأي صوره : (احياناالمشي)
هل اتبعتي انظمه غذائيه: نعم
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه/ نعم وأريد أن أعرف ماهو الوزن المثالي لطولي وأعطائي نظام غذائي سهل تطبيقه ولك مني جزيل الشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الوزن :كان 105 والحين 97
الطول : 165
العمر : 29

متزوجة وعندي 5 اطفال مرضع بنتي لها شهر واحد
ما امارس اي رياضة وسويت تخفيف عن الاكل بس ونقصت 10 كيلو قبل الحمل ورجعن الحين
واتمنى اني اضعف واسير رشيقة واتمنى انك تساعديني

الله يعين علي هذه الاوزان انا وزني 100 لدي اربعة اولاد استخدمت الر جيم الكميا ئي ولكن ما استمريت عليه لاني تعبت منه

دكتورة الله يخليكي ردي علي