-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

يادكتوره ارجوكي الحقيني بالرد انا في انتظار احر من الجمر

دكتورة الله يوفقك اللحقيني بالرد انا في انتظارك احر من الجمير ويارب يجزاكي الف خيير

:26: السلا عليك يادكتوره هنادي
انا طولي 165
عمري32
لم استعمل نظام غذائي
كنت افطر شاي مع خبز اسمر وجبن مالح غير مطبوخ مع وضع سكر الفواكهه والغداء اي شي مع التقليل اما العشاء حليب مع شابوره او فاكهه
الرياضه احب امارسها دائما لكن اذا اكثرت منها اشعر بحكه في جسمي اما الوالدين فهم غير سمان طبعا الوالده بعد الولاده سار عندها كرش
وانا متزوجه ليس لدي اطفال:26:
حابه اسال عن ملابس الرياضه المطاط والنايلون لاني احب اعمل الرياضه بها حاليا اعمل رياضه في الصباح ربع ساعه وفي المساء 20 دقيقيقه او 30تقريبا يوميا
نسيت اقلك عندي سير في البيت
ودمتي لمحبيك عسوله العسل

الف شكر دكتوره هنادي على هالنظام
والتمارين
راح ابتدي ان شاء الله بكرى واخبرك بعد اسيوع عن النتيجه
بس عندي كم سؤال

هذا النظام مع الرياضه ينزل كم بالاسبوع تقريبا؟
والتمارين اقدر اسوبها فترة الدوره الشهريه؟

وجهاز اوربت ترك الرياضي مايغني عن التمارين الي قلتيها ؟

والف الف الف شككككككر يالغاليه

انتظر الرد