شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

15
  1. @bnt_aboha_1

    همسات2000
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اكتشفت أني اساهم في اصابة اولادي بنقص الحديد وأنا ما أدري لأني يوم رحت اطعم ولدي دخلت على دكتورة التغذية اللي قعدت تعطيني ملعومات ونصائح طبية اللي كنت على علم بها إلا معلومة وحده استغربت منها وهي أنه يج…
    سويت بحث في جوجل وطلع كلامها صحيح
    تناولهم مع بعض يقلل من تاثيرهم وفائدتهم
    خلي الروب قبل النوم او على الفطور مثلا والرز واللحم وقت الغداء
  2. @hzn_fy_sgn_anyk

    همسات2000
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اكتشفت أني اساهم في اصابة اولادي بنقص الحديد وأنا ما أدري لأني يوم رحت اطعم ولدي دخلت على دكتورة التغذية اللي قعدت تعطيني ملعومات ونصائح طبية اللي كنت على علم بها إلا معلومة وحده استغربت منها وهي أنه يج…
    فعلاً معلومة جديدة
  3. فعلا معلووووووومه صحيـــحه و أنا كنت أعااني من فقر الدم ...بس فيـه دكااتره ما ينصحوون قبل
    ليــن يطيح الفاس في الرااس ..

    و أنا أحب أشرب الحليــب أو اليوقرت مع الأكل بس الحيــن وقفت لما قمت بالاِطلاع على الموضووع و درااسته ..

    و أفضل بديــل للبن أو الرووب بعد الأكل هو
    العصيــر طبعاا الطبيعي ...فكأس عصيــر برتقاال مثلا :

    يسهل اِستفااده الجسم من الحديــد لأنه غني بفيــتانين سي ..

    حديد + فيتامين سي = اِستفااده للجسم بالأاملاح و الفيتامينات الضروريه .
    حديد + كالسيووم = أنيميا و عدم اِستفاادة الجسم من أي شي .

    لذا فالأفضل لصحه كل وحده و أولادها تعويدهم على شرب العصيــر مع الأكل أو بعده
    و نوعي لهم كل يووم ..

    وترى فوايد هالأخيــر ما تقتصر على تسهيل اِمتصاص الحديد و بس ..

    بالعكس الفوااكه غنيه بالأليااف و الفيتامينا الضروريه مثل A و C و E وk
    و الكثيــر من الأملاح المعدمنيه و غيرها .. لعمل كافة الجسم و حمااية القلب و الشراايين ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.