يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007 (1)
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,010حبة الماس77 اهلين ان شاء الله بدايه موفقه لنا كلنا اليوم بتبع النظام باذن الله بحذافيره
انا اتبعت رجيم عذاري واليوم العشاء زبادي اهي اهي ماحبوه بس مابيدي حيله يالله نبي الهمه يابنات- بنات اللحين بروح اتسبح وبعدين بتعشى روب بالخيار واشرب بذرة الكتان وان شاء الله يستمر الحماس ياااااااااااااااااااااااااااارب
الله بوفقنا اجمعين
راجعه بعد الساعة 12 ان شاء الله - اهلين اختي دولتشي انا توني مخلصه اكله روب لاعات كبدي لانبي ماحبه ابسال عن بذور الكتان كيف تستعملينه ارجوكي خبرني لاني ابروح اشتريها الحين من العطار ويالله شدو الهمه
- هلا وغلا بنوتاااااااااات
اليوم اول يوم انا مسجله وزني 85
بس طلع ميزاني غلط ووزني 88 ........
فراح ابدا من هالوزن
اليوم خففت مره بس خبصت شوي
لكن بكره راح يكون تمام باذن الله وراح ابتعد عن اللخبطه
عاهدت نفسي اني اضل ماسكه نفسي لين ع الاقل 79 ابي اوصل السبعينات
ومن بكره ما في خربطه مثل اليوووووووووم
وراح امشي ع رجيم ال 3 ايااااااام
3 ايام فاكهه و3 خضار و3 لبن و3 لحم ودجاج
والله يوفقني والجميع - السلام عليكم
انا حاليا مسوية رجيم السعرات والى الان ماعملت رياضة
وان شاء الله بكره ابتدي على جهاز السير وبالتوفيق للجميع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.