شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,010

  1. @bnot_amaraty

    AL-reem
    السلام عليكم انا حاليا مسوية رجيم السعرات والى الان ماعملت رياضة وان شاء الله بكره ابتدي على جهاز السير وبالتوفيق للجميع
    السلام عليكم يا بنات

    كان خاطري اشارك من اول ما انفتح الموضوع بس المنتدى ما رضى يفتح ويايه غير الحين

    شو اخباركم ويا الريجيم والتخفيف والرياضه نبا همه عاليه :26:

    هاي اول مشاركه لي فالمسابقه واصلا انا باديه ريجيم من الاسبوع اللي طاف اول ما سجلت للمسابقه كان وزني 85 ويوم الخميس وزنت وكنت 81ونص يعني نازله 3ونص كيلو حمد لله نعمه :42:

    ومن يوم الجمعه "امس" باديه ريجيم السوائل لين يوم الخميس وبنشوف شو يصير معانا

    اليوم شربت عصير برتقال وبعدين نسكافيه والعشاء كان شوربه خضار وبس

    ومشيت 45 دقيقه على الجهاز الاسبوع اللي طاف كنت بالعاده امشي 30 دقيقه بس الحين احاول ازيد الوقت :22:

  2. @romnsy_omnsyh

    صباح الخير يرشيقات 2007 يالله الهمه لاتكسلو نبي نشاط علي هاصباح البارد فطوري 2بيضه ياسلام احب البيض ويالله وينكم

  3. @falfyt_roz1

    صباح الخير ياحلوات انا اليوم الثالث من الاسبوع الثاني من الرجيم الكيميائي وماشية عليه تمام لاكن المشكلة وزني لسى مو راضي ينزل الى الان 88 مادري تنصحوني اكمل ولا اغير رجيمي

  4. @dfatr_mnsy

    هلا بنات مجموعتي الغاليات
    ما شاء الله الهمة عالية هالسنة لتحقيق حلم كل و حدة منا الرشاااااااقة
    و أنا على فكرة غيرت رجيمي من اتكنز للرجيم المركب و وزني نقص من 2 كيلو للحين يعني صار 80 .... واااااااااي اشقد فرحانة

    و عقبال ما نوصل للحلم

  5. @astaayn_ballh

    صباح الخيرات

    امس فطوري كوب قهوة
    والغداء كان 2 سمبوسه لحم مع كوكاكولا دايت
    بين الغداء والعشاء كوب قهوة و حبة تفاح متوسطه
    والعشاء 2 سليس خبز مع كوب شاي بالحليب
    ما عملت الرياضه لانو شغل البيت اخذ مني اكثر من 2 ونصف



    اليوم 14/01/2007


    فطوري كوب قهوة بالحليب

    الغداء ممكن حبة سمبوسه وكوكاكولا دايت ، لاني بشتغل فما عندي وقت لغداء صحي اكثر

    والعشاء ما معروف بعد

    اشوفكم بصحه وعافيه وانشاء لله نوصل للوزن المطلوب يارب امين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.