يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007 (1)

مساء الخير على الجميع كيفكم يا صبايا ان شاء الله ماشين تمام انا الحمد لله نص نص بخف على قدر استطاعتي وبحاول اني ما اكل شي بعد الساعه 6
ومبتعده عن الحلويات والنشويات شوي وان شاء الله الاسبوع الجاي يكون فيه نتيجه افضل لي ولكل اخواتي بهذا المنتدى الرائع
احبكم في الله

يلالالالالالالالالاالله همتج الغالية

شدي الحيل وخففي عشان يكون نتيجة حلوة

موفقة يالغالية

:26: :26:

انا عضو جديدة في المنتدى
:26: :26:
ومش عارفة اذا كان فيني اشاركم في المسابقة بعد أو لا
وإذا لا بحب اشجعكم، واخبركم أني قدرت انزل وزني من 104كيلو حتى 85.5 كيلو ولكن المسالة بها اردة قوية وكل ما أخسر حوالي 8 كيلو كنت اغير النظام اللي بمشي عليه لانه الجسم ما عاد بينزل بكون تعود على النظام ولما وصلت 87 كيلو وزني ما عاد نزل نهائي بالعكس صار يزيد وفتشت كثير عن حلول فعملت نظام الشوربة الحارقة ( مع انها مش طيبة) ولكن انسب شي لما الجسم ماعاد ينزل وهل رجعت انزل وانا في اليوم الرابع وقدرت انزل من 87 حتى 85.5 وبتمنى تدعولي لأني حابة اوصل حتى (79) وانشاء الله يمشي الحال:42:
:eek: :eek: :eek: بدعيلكم بالتوفيق

رقم النتيجة (1 )

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة: 64

الإسم: ^|^ قليب أمها ^|^.
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:81
الوزن بعد الإسبوع الاول:78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ دايت نترشن
هل مارستي الرياضة؟ المشي و ريااضة الظغطهل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ نعم في اول الصفحه بتلاقون انواعهن عند اسمي
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟كان المفررووض انزل 5 كيلوو بس في اليوم قبل الاخير يوم زرت قالي اني خربطت في شي..و هو صخ بدال شوربة الخضار اخذت شوربة العدس .. عبالي دهون اقل طللع كربوهيدرات اكثر!!!

بنااات الحين صح اكتب مثل ردي الي فووق كل اسبووع ولاا كيف؟؟؟