شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091
  1. د.هنادي جابر
    وعليكم ىالسلام ورحمة الله وبركاته يا حبيتي كيف حالك يا غاليتي واهلا ومرحبا بكي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا حبيبتي وزنك الحالي مناسب جدا لوزنك الطبيعي وهو (67كجم ) فهل ترغبين يا حببيتي في الوصول للوزن المثالي .........( 60كجم)؟؟؟؟؟…
    شكرا دكتورة على ردك السريع
    هل يعني من كلامك ان وزني لو وصل الى 67 ماراح يكون وزن زائد ؟ لاني مع وزني الحالي ابين ضعيفة
    يعني هل سيفيدني اني ازيد من كمية اكلي مع ممارسة الرياضة بالارداف في زيادة حجم الجسم من اعلى فقط لان دكتورة انا احس ان المشكلة هي ضعفي من الاعلى يعني انا جسمي من الاسفل احسه زين وانا ودي ان اسمن من فوق فهل الاكل ممكن يساعدني؟؟؟؟؟؟؟؟؟
  2. @akht_aabdallh

    السلام عليكم""""""""""""
    العمر:27
    وزنى :80
    الطول :168

    قبل كان وزنى 67
    السمنه متركزه فى الافخاذوالزنود وبطنى زاد بعد الولادة علما انى لاارضع طفلى
    يادكتوره لازم اسوى تمارين عشان انحف نشاطى متوسط لانى جالسه بالبيت
    اسوي رجيم بس احس ان وزنى ثابت مايتحرك ولى حوالى اسبوع وانا اتبع نظام تخفيف >زبادى خبز بر شاى بدون سكر ....وهكذا
    الله يخليك يادكتوره ابى نظام رجيم اشوف اثاره واضحه وابغى تمارين للمناطق الى تسمن فينى
    وشكرا
  3. السلام عليكم""""""""""""
    العمر:21
    وزنى :56
    الطول :153

    السمنه متركزه فى الجزء السفلى من الجسم
    نشاطي متوسط..كان وزني قبل كذا 53 وزاد خلال الشهور الاخيرة
    وانا راح اتزوج بعد 6 شهور ابي جسمي يكون رشيق ومتناسق

    كم كيلو يبيلي انحف...وهل الدراجة مفيدة للجزء الاسفل ولا تكبره؟؟
  4. @baathrny_ahtyagy

    نونة حبيبها
    السلام عليكم"""""""""""" العمر:21 وزنى :56 الطول :153 السمنه متركزه فى الجزء السفلى من الجسم نشاطي متوسط..كان وزني قبل كذا 53 وزاد خلال الشهور الاخيرة وانا راح اتزوج بعد 6 شهور ابي جسمي يكون رشيق ومتناسق كم كيلو يبيلي انحف...وهل الدراجة …
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته........

    الله يوفقك ويسعدك ياأخصائيتنا ويجزاك عننا كل خير........

    انامشكلتي مع السمنه بدأت منذ البلوغ وحتى الان باقي أعاني منها الحمد لله وزني من النوع اللي ينزل بسرعه مع اي ريجيم بس مشكلتي ماأستمر يعني أبدأ وأقعد اسبوع او اثنين وابطل ......

    أعطيك معلومات عن نفسي أنا طالبه جامعيه دوامي تقريبا 6 ساعات وأهم شيء عندي شرب النسكافيه صباحاوأفطرالساعه 9 اماوجبة الغداء مااحرص عليها بس احرص على العشاء
    وزني 80
    طولي 154
    اتمنى تفيديني برجيم يكون نظام غذائي لي على طول

    للمعلوميه ماأستغني عن التمرلرفع نسبة السكر عندي لأنه في بعض الأوقات يكون عندي هبوط في السكر......

    واااااااااااااسفه على الإطاله
    وخذي راحتك في الرد لأني مومستعجله على الموضوع:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.