شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,010

  2. @dfatr_mnsy

    بنااااااااااااااات وصلت و جيت أحطلكم نتيجتي في المسابقة:rolleyes:


    رقم المتسابقة:47
    الإسم:دفاتر منسية ((فديتني والله مستانسة على عمري وايد ))
    الطول:165
    الوزن قبل المسابقة:82
    الوزن بعد الإسبوع الثاني:77
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ امم أول اسبوع أتكنز عقب غيرت لرجيم الدكتور أسامة حمدي
    هل مارستي الرياضة؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟استعمل قهوة التخسيس من شهرين بس ما أحس بأي نتيجة منها
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

    وااااااااااايد مستااانسة احس بحقق حلمي قريبا ان شاء الله ادعولي يا بنات

  3. @klyb_amha

    دفاتر منسية
    بنااااااااااااااات وصلت و جيت أحطلكم نتيجتي في المسابقة:rolleyes: رقم المتسابقة:47 الإسم:دفاتر منسية ((فديتني والله مستانسة على عمري وايد )) الطول:165 الوزن قبل المسابقة:82 الوزن بعد الإسبوع الثاني:77 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه…
    صباااااااااح الخييييير حبيبااااتيييي


    اشحااالج شهووودة و حبة المااااس و باجي البنااات؟؟

    فالكن طيب .... بس يا شهووودة هو عاطني الجدول و كل اسبووع يتغير هالجدول ...و في بعض الاغرااض اشتريهن من عنده مثل الكوكيز و الجوكلت و البطاطس...بس ينبااعن في السووق إلأا الجوكلت ماله مالقيته ..

    المهم انا بحطلكن كل يووم شو آكل و عسى تستفيدن منهه
    _______________________________________________________

    اليووم الاول


    الفطوور:

    *2 شريحة جبنة قليلة الدسم ( استخدم لاباشكري ام بقره لول)
    *بيضة مسلووقه
    *حبة خيار أو طماط
    *شاي او نسكافيه بدون سكر او محلى بسكر سبلندا ..>>> يقول الدطتوور ان سكر سبلندا احسن نوعية سكر للرجيمز

    وجبة الصباح الخفيفة:

    -نص قطعة كوكيز من المركز >>بس انا شااارية كوكيز من برا المركز ماركة سبلندا بعد بتلااقوونه في الاسوااق مال رجيم هو
    -مشرووب خالي من السكر مثل (دايت رايت) >>بعد لقيته في كارفر بعد يمكن تلاقونه في اي جمعيه فيها قسم مال ارجيم ز

    الغدااء

    150غ سمك مشوي او مسلووق (حجم الكف)
    -خضار منوعه أو سلطة بدون زيت >>> انا قلتله اقدر اغيره بتبووله بس من غير برغل ولا زيت قالي عادي اهم شي بلا زيت ولا برغل.
    - كوب لبن اب

    بين الغداء والعشااء

    -شاي أو قهوة بدون سكر
    -10 حباات زيتون

    العشاء
    * علبة تونا محفووظة بماء او صحن شوارما عربي بدوون خبز
    -شاي بدون سكر

  5. @shhd_oaasl

    حبة الماس77
    رقم النتيجة ( ) رقم المتسابقة:1 الإسم: حبة الماس77 الطول:152 الوزن قبل المسابقة:82 الوزن بعد الإسبوع الثاني:81.900 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف وشوي تخبيص هل مارستي الرياضة؟ الظغط البطن طول مانا ماشيه او قاعده شادتها هل …
    هلا اختي

    خلي ايمانج بالله كبيررررررررر

    وحمدي الله تحرك الميزان

    في ناس مايتحرك الميزان

    والله يفرج همومك ويوفق عيالج

    مالنا غير رب العالمين هو المعين

    اللهم امين    :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.