انزلي 8كيلو بالشهر بدون ريجيم مع الدكتور عادل عبد العال

11صبا
الى متى
في ظلال القران
وفاء
الله يحييكم حبيباتي وشكرا على تشريفكم موضوعي

جزاك الله خير

هاه يا بنات ايش اخبار الوصفه معاكم انا جربتها
ثلاثة ايام مره في اليوم بس لاحظت انها تسد النفس
وتخليكي تاكلي قليل وكمان تحسي انه خصرك نحفان شوي
وبعد وقفتها عشان جاتني اللي بالي بالكم وبعد ستة ايام رجعت لها
واستخدمتها كمان مره في اليوم كذا يوم
ووزنت حصلت نفسي نقصت كيلو
وبعدين جاتني ظروف ( وفاة جدتي الله يرحمها ويغفرلها ويدخلها الجنه )قولو امين
ووقفت الوصفه ووزنت امس حصلت وزني كم تتوقعو



59كيلو
يعني نقصت ثلاثه كيلو ولو استعملتها بانتظام كان نقصت اكثر
وانا ليه فتره بااحاول انقص من وزني كيلو مو راضي ينزل بس مع هذي الوصفه بدا ينزل
طمنوني عن اخباركم

الله يجزاك خير :26: وان شاء الله راح ابدأ معاكي :eek:

جزاك الله خير
وصفه حلوه وسهلة
ان شالله اجربها