عزيزتي انا مريت بهاي المشكلة ومريت بمرحلة ثبات وزني لمدة شهر او اكثر وعملت اكثر من اسبوع فري بدون رجيم ولكن ما مشي الحال.
اهم شي ما تنفعلي ويصير نزول الوزن هاجس لان بهي الحالة بصير الوزن يثبتوو يمكن يزيد.
وانا بعد كل المعاناة والتجارب على نفسي بنصحك بتغير النظام الغذائي الي تبعتية بشكل جذري و راح تشوفي نتيجة حلوة وراح يرجع الوزن بشكل جيد
ونشاء الله تحصلي نتيجة
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007 (1)
متابعة النقاش، صفحة 137