-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم دكتورة
عمري 26 سنة مو متجوزة
طولي 156 و وزني 73 كيلو

مشكلتي اني اكرررره الريجيم و ممكن امارس رياضة خلال هذه الاوقات
الصبح لما اصحى لصلاة الفجر يعني ال5 فجرا و بعد الساعة 7.30 مساء و شغلي مافيه حركه كثيرة و اعمل 9 ساعات في اليوم

و افطر كللل يوم نوع من الكريب بس خالي من الحليب و البيض احطله زيت دوار الشمس و الغذاء اكل كثيير لان بعد الفطار بالعادة ما اكل شي اما العشاء تخبيص بتخبيص

مالحل دكتورة بليييز ساعديني
شكرا مقدما

الله يحقق كل الي في بالك
يااااااااااااااااااااااااارب

وزني اليوم 81وانا ماشيه على النظام كذا تمام والالا؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
متزوجة ولدي 3 اطفال غير مرضعة ولا اخذ اي نوع من الحبوب
عمري 31
وزني 80
طولي 155
اذا ممكن توصفيلي على دايت بس بسرعة عندنا عرس شهر 5

مشكوووووووووووووووووووووووووووره ياقلبي وتعبتك معايا والرجيم مره شكله يفتح النفس وممتع

وبالنسبه للرجيم ماراح ابدا فيه الحين لأني مسافره ومع السفر الواحد يسير نظامه فوق تحت

لكن لما أبدا فيه راح أكون على تواصل معاكي

الله لا يحرمنا منكي..........