ثبـــات الـــــوزن (تم دمج المواضيع المتشابهه )

لا شكر على واجب حبيبتي
ارجو ان تطمنيني عليكي

حبيبتي لا يوجد افضل من الرياضة لذلك الغرض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا عزيزاتي اتمنى من كل وحده تذكر تجربتها مع ثبات الوزن وايش صلحت معه......

انا الان طولي 162
وزني 50
ولحد الان ماني قادره انزل واوصل للوزن المطلوب لاتقلون لي كفايه انا ابي اوصل لاوزان العارضات ابي اوصل 40 يعني لازم انزل عشره كيلو الان انا قلت بجرب شي جديد لكسر ثبات الوزن بس طول اليوم مويه ما اكل الا وجبه وحده الصبح بس 15 تمره في اليوم ادري انه جنون بس لازم اكسر ثبات الوزن

فياليت كل وحده تذكر لنا تجربتها ومنها نستفيد من بعض
اول شي ابتدي بنفسي جربت كسر الحميه مانفع ووجربت تغير الحميه مشى معاي لما كان وزني 64
شربت الموز مع ليمون نزل من وزني كيلو واحد بس هذا زمان بس الحين ولا شي منها نفع
هذي تجربتي مع ثبات الوزن
اتمنى تذكرون لي تجاربكم

حبيبتي انا ماجربت لكن فيه وحده من الاخوات ذكرت عصير وانا حفظت الموضوع وبنزله لك بالنص

وبالتوفيق....



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
عصير
لكسر ثبات الوزن

اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن

الا وهو :

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل

الطريقة :

يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق

جربوه يابنات وأن شاء الله ما راح تندموا
أنا جربته ونزلت في اليومين 1 كيلو
وكل الحكاية يومين فقط تكسروا بيها وزنكم الثابت وترجعوا تاني لريجيمكم
وانشاء الله حتلاقوا وزنكم بدأ ينزل مع الريجيم
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق والرشاقة

والله وزني ثبت ثبات يذبح

والمشكله انا ماشيه عدل بالنظام ورياضه مستمره عليهم