شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

188

  1. @om_aziz_2

    بسم الله الرحمن الرحيم
    الله يعطيج العافيه وعساج علي القوه
    ممكن تساعديني اذا قدرتي ديمه
    طولي 160
    وزني 90
    متزوجه وعندي طفلين اصغيرهم عمره 3شهور
    وموظفه بس طبيعه عملي مكتبي
    احب الحلويات بجميع انواعها وبالاخص الشكولاته
    واتمني انج تفيديني لان شكلي صار مقزز ولا اعاني من اي امراض
    فقط لدي نقص حديد بالدم وكالسيوم
    وجزاج الله الف خير

  3. وزني 140 كم
    طولي 172 سم
    عمري 27
    متزوجه وعندي طفل عمره سنه ونصف
    احب الحلويات والمعجنات
    لا احب الرياضه
    وسبب عدم قدرتي على الدايت لاني بامل لاني زهقت من الريجيمات وقبل الزواج كان وزني 120 كم ونحفت إلى 80 كم مع الدكتور مصطفى ساري ورجعت تخنت تاني لاني فرحت بنفسي وماحاولتش اثبت وهي المفروض انها اهم مرحله

  5. @moooahb

    *التفاحة*
    اهلين ديمــــــــــه فكرتك حلوه ....... فتحتي على روحك باااااب شر .....الله يعينك علينا خخخخخخ وزني 67 طولي 158 عمري31 متزوجه وعندي اربعه لا اعمل ما احب الرياضه بس اعشق جداااا المشي اقدر استغنى عن الرز والمكرونه والمحاشي والاكلات المحنت…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزاك الله الف خير على اللي قاعده تسوين.. وفي ميزان حسناتك يارب

    ومبروك النحف الله يديمه عليك ويمتعك بالصحه والعافيه

    اختي انا عمري 23 ( امس كملت 23 :) ) انسة.. طولي 153 ووزني 67ك

    سمنتي متركزة في الارداف اكثر شي :(

    خصلت دراسة يعني قاعده بالبيت بس حاليا ادرس دورة وكلها شهر وتخلص على خير ان شاء الله

    ماشاء الله عندي قدرة امتنع عن الحلويات و النشويات و الدهون.. الحمد لله

    واحب المشي وايام امشي ساعه ونص في اليوم.. نص ساعه الصباح

    وساعه في العصر..ادور في سطوحنا لي احس راسي دار ههههههه..

    احب اجلس على النت كثير وذي مشكلتي اطووووووووول وانا قاعده اتصفح

    و لمن يكون عندي معهد او دراسه اهمل نفسي واكثر شي اسيبه المشي ما احس عندي وقت

    والشي الثاني اللي يحبطني كل مابديت رجيم انه احنا ماشاء الله عيله يجونا اخواتي وحريم اخواني كثير

    يعني بمعدل ثلاث مرات بالاسبوع زيارة بس+ مرتين زيارة بعشاء بسهرة>>>> خمس ايام يعني

    واخجل قداهم امتنع عن الحلى او لو سألني احد ليش ماتاكلين او تمدين يدك وخصوصا في مسألة

    العشاء جدا احرج اني ما اكل معاهم او من اكلهم.. وفي نفس الوقت ما احب اقول لاي احد اني اعمل

    رجيم او متبعه نظام..     هذي المسألة هي اللي دايم تفشل اي رجيم اتبعه

    ولا ايام اكون لوحدي بالبيت ما اتأثر بأكل اهل البيت العكس اكون صارمه مع نفسي

    واشرب شاهي اعشاب اللي تساعد على تخفيف الوزن لكن مره او مرتين وما استمر

    لاني بصراحه اخاف منها اخاف يكون لها تأثير على المدى البعيد او انها تضر المعده والامعاء..الخ..

    صح اني اسمي الله قبل ما اشرب ومتوكله على ربي ومحصنه نفسي.. لكن هاجسي ان لنفسك عليك حقا

    فاذا ابنحف انحف رجيم صحي ورياضه وبس..

    وماشاء الله لا اعاني من اي مرض

    اتمنى تساعديني ربي يحقللك اللي تتمنيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.