سؤال لمجرابات رجيم التمر واللبن ؟؟؟؟

السلام عليكم
اول شى مبروك النزول
لاتسوى رياضة اذا خايفة امشى نص ساعةوبتشوفى اشلون النزول يكون اسرع
انتم السابقون واحنا مادرى مت نكون الاحقون

يالا تعالى الحقى
والله رجيم سهل جدا واحسن حاجة فيه انك لا تشعرى بالجوع ابداااااااااااااااا
لان نسبة السكر فى الدم تكون فى احسن حال
ولا يمل طعم التمر مع اللبن سبحان الله
ابدأى بس وقوليلى نشجع بعض
علشان انا الظاهر لسة مشوارى طويل انا عايزة انزل 10 كيلو

بس ياريت حد من الى جربه يرد علينا

والله انا قبل هيك جربته ونزلت 3 كيلو بأربع ايام بس مابعرف ازا هو السبب بثبات الوزن او لا ما اضن يعني
وطبعا 3.5 بأسبوع ننننعععععععععمة
عقبالنا
عفكرة انا بديت فيه اليوم من جديد
اتمنالك التوفيق

كويس فى حد يشجعنى
لانى خايفة ازهق لوحد تعالى نشجع بعض
كل شوية اقول لنفسى ايه يعنى عشر ايام وارجع اكل تانى ما قعدنا عمرنا ناكل ايه المشكلة

بس النفس امارة بالسوء

طيب ان شاء الله بكرة احكيلى
يعنى اكلتى كام تمرة وكام لبن

ربنا معانا

اولا مبرووووووووووكثانيا انا ما نزلت عليه الا 2 كيلو فقط