مسابقة انقاص الوزن المنزلية!!!

حفظت الجدول في الوورد وبابتدي انشالله باجر

اليوم اعتقد بحط 30 نقطه ^_^


شكرا اختي على الافاده ولك الأجر ^________^

العفو أختي والله يوفقك

الفكرة هي /
من يريد المشاركه بانقاص وزنه خلال شهر 14 كيلو يتم تسجيل اسمه ويلتزم بالنقاط الثلاثه
1-شراء ميزان رقمي اصلي ، الوزن يوميا قبل وجبة الغداء ، النقص اليومي نصف كيلو
2-شراء شاهي اخضر توقايين سبشل ( يكتب بقوقل ( فروع ووكلاء شواهي ) لمعرفه اقرب فرع لديه
**ويلتزم بشرب ثلاث اكواب يوميا من التوقايين سبشل
3-المشاركه يوميا أو اسبوعيا ( بكم الوزن نقص من الاعضاء ( لفوائد كثير ة ، تشجيع المشاركين ، تنبيه المشاركين لبعضهم وتوجيهه النصائح لمن ثبت وزنه أو زائد االخ ) رغم التزامه ( النمط الغذائي ، الشاهي الاخضر ، الوزن يوميا )
ونعيد نكرر التجربه خير برهان
رايكم + رأي وموافقة الادارة مهم للغاية

اني بالبيت الكل ضعيفه حتى صديقاتي لهذا قررت اسويها مع نفسي يعني ايام الاحد و الثلاثاء و الخميس انسانه افتراضيه من بنات افكاري وبفيه الايام انسانه ثانيه و نسجل بالدفتر ويوم السبت اشوف منو اللي فازت و بالحالتين اني الفايزه و مشكوره