-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 695
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091أم سمسوم السلام عليكم انا ابحث جاده عن أخصائية تغذيه ابغى ريجيم عشان أنحف طولي 151 وزني حاليا 74 متزوجه و لدي طفلان واستعمل حبوب منع الحمل قبل الزواج من خمس سنوات كان حوالي 58 مشكلتي بدأت تتعقد مع النقل للعيش في منطقه اخرى بعيده عن اهلي حيث كنت سا…
السلام عليكم دكتوره ااختي طولها 172 ووزنها 84 كم الوزن المثالي ليها؟ وتبغي نظام غذائي ما يكون صعب لانها تدرس عمرها 22 غير متزوجه يعطيكي الف عارفه ياربد.هنادي جابر الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …
هلا دكتورة انا وزني 95 وابي انزل إلى 60 ماعندي مشاكل صحية وعمري 30 وطولي 156سم ارجوك ساعديني ابي نظام غذائي- مســــــــاء الخير يادكتوره!!!
انا بنت بالثانويه وطولي 155 وزني 48 وانا انحف بسرعه مجرد لو مااتعشى يومين انحف بشكل مو طبييعي انصحيني شنو الاكل طبيعي ويمتن ويزيد الوزن لاني انا ابي امتن شوي على الاقل بطريقه حلووه اذا ممكن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ - دكتوره انا عندي زياده في الوزن طولي 160 ووزني 80
بس الجسم العلوي فيه ترهلات في الذراع والظهر من الخلف كان لي ثدي في الظهر وكرش كبير
يعني الزياده بكثره في الاعلى ولما اعمل رجيم انحف من تحت اكثر بس جسمي ماينشد
ايش الرياضه اللي تشد المناطق هذي وهل احتاج الى عمليات شفط - كيفك دكتورة
لو سمحتي أناعندي زيادة بوزني وحابة أني أتبع ريجيم مناسب وياريت تساعديني
طولي 170 ووزني 84 عمري 22
متزوجة وربة منزل
عندي طفل واحد غير حامل أو مرضع
أقوم بالتمارين الرياضية على آلة أوربت ريك
أوقفت حبوب منع الحمل منذ شهرين وكنت أتناولها مع متفورمين ومازلت مستمرة على المتفورمين ولكن بشكل غير منتظم
تتركز السمنة عندي في الفخذين والوركين ويزعجني ترهل المنطقة
فبماذا تنصحيني جزاكي الله خيرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.