-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم ..
احببت ان تساعديني الله يجزاك خير ..
عمري 21 سنه
طولي 162
وزني حاليا64كيلو ..
والده لي شهر ونص .. وقفت الرضاعه الطبيعه لي اسبوع واستعمل حبوب منع الحمل ..
قبل لا احمل كان وزني 68 زاد بحملي 5 كيلو وصار 73 كيلو وبعدماولدت وزني 68 كيلو ..
بعد ولادتي بــ6 اسابيع (بالأمس ) رحت تشييك عند دكتورتي وزني 64 كيلو نزل 4كيلو خلال شهر تقريبا ..
اللحين يادكتوره .. عندي كرش خفيف نوعاما لكن اللي مضايقني وابغى تساعديني فيه ان عندي منطقة الخصرزوائد بسيطه (يعني تمسكينه بيدك كانك ماسكه خدود الوجه )<< اتمنى يكون وصفي واضح
والفخوذعندي زايده شوي لكن مو مترهل ولله الحمد ..

ابغى منك الله يخليك ..
نظام غذائي يوصلني لوزني الطبيعي (60 كيلو )و نوع رياضه يساعد على تخفيف الزوائد اللي على الخصر والكرش ..

حبيت اعطيك عن نوع اكلي بالبيت ..
اكل وجبه باليوم دسمه يا رزمع دجاج او لحم او مع مرق اومكرونه او سلطه مع رز ولحم والفطور يابيض ياكوب حليب او مافطر اتغدى يكون وقت غدى والعشاء سندويشات اي حاجه او شوربه ..

بالأنتظار:26:

ممكن تساعديني طولي 146ووزني 58متزوجة ولدي ثلاث اطفال اريدان انقص6 كيلوعندي كرش بارزلاينقص لم ينقص وزني منذو فترة عملت رجيم ولم ينقص اريدنظام غذائي ضروري

عندي مشكله في وزني
وزني 60 وطولي 163
وانا متينة من تحت
فممكن تلاقيلي حل لمشكلة وزني لانه ثابت ما راضي يقلل وخاطري يكون وزني بين 50 لين 54
بلييييييييييز يا دكتوره ساعديني كيف انقص وزني؟؟؟؟

ارجوج ردي علي بسرعه ...
وشكرا

هنادي أظنها هربت من هول الأوزان
هههههههههههههههههههههه

السلام عليكم
لو سمحتي دكتورة ابغى نظام غذائي للوالدة عمرها55 وزنها تقريبا 53 وطولها 150 بس باين عليها التعب والفتور وخاصة انها قبل فترة مسوية عملية لازالة كيس دهني في المعدة وقبل اسبوع راجعت الدكتور واعطاها محلول <كيماوي> وبدت تحس بتنميل بالقدمين استمر معها اربع ايام وصداع وكره للاكل واعطاها هذا العلاج للقي PRIMPERAN 10mg