-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

يادكتورة أدري تعبناك معنا أحد يبي رجيم وأحد يبي يسمن وأحد يبي يحسن نفسة ويحافظ على وزنة :) بس كلنا من جد محتاجين لك وأن شاء اللة بندعيلك من قلب :26: وجزاك اللة خير
لك منا كل الشكر والتقدير ياأحلى دكتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــورة :) وبليز إذا حصلتي وقت لا تنسيني بيبي:)

صباح الورد يا دكتورة..
في البداية أحب أن أشكرك من أعماق قلبي على تواجدك في هذا المنتدى وتقديم المساعدة لمن يريد الاستفسار وخصوصاً من ذوي الخبرة في مجال التغذية الذي حفزني لأن أشارك في هذا المنتدى وأطرح مشكلتي لأول مرة ....
وهي كمشكلة أغلب الحسناوات في هذا المنتدى وهي السمنة..:09:
باختصار.. من قبل خمس سنوات تقريباً أجريت عملية استئصال المرارة ولأني كنت صغيرة (17سنة) لم أتبع نظام غذائي بل كنت أتناول طعامي العادي وكان وزني مناسب, ولكن بعد العملية بدأ وزني يزيد شيئاً فشيئاً حتى أصبحت كرة!!
المزعج في جسمي هو انتفاخه من كل ناحية , الأرداف والصدر وحتى البطن بفعل الغازات التي دخلت أثناء العملية..
عمري الآن (22) ووزني (93كجم) وطولي (165سم)

كان لدي همة عالية في تخفيض وزني وكنت أمارس الرياضة أيضاً لكن الحميات الغذائية التي كنت أتبعها ترهقني كثيراً وجسمي لايحتملها وإذا تركتها تزداد شهيتي للضعف!! حتى أصبحت أكره كلمة رجيم أوحمية لأن من حولي يأكل أكثر مني وأنا أنتفخ من القليل..:22:
ساعديني للتغلب على مشكلتي ... ودمتي بصحة وعافية ورشاقة..!:)

يعطيك الف الف عافيه


لتنويه انا اعاني من تساقط في الشعر ولكن شعري بطيبعته خفيف


والفتره الحاليه لا اتبع شيء



اكررر شكري وامتنان لكي


تحيتي

نونااا

شلونج دكتوره من قبل كتبت بياناتي وما عطيتيني الرجيم

-------------------------------------

العمر :16
الطول: 167 يمكن اقل !
الوزن : 72

امارس رياضه التايكواندو 3 ايام بالاسبوع

ومرات كل يوم

وابي نظام غذائي ينزل وايد كيلوات

وانا عندي مشكله

دايما احس ان ريلي ثقيله حيل احس ان ريلي اثقل من الاثقال :09:

معني وقت التدريب اسخن عدل <<< ليش يصير معاي جذي ؟؟

فياريت تعطيني نظام غذائي حق منطقة الافخاذ والاوراك :26:


وهل ينفع ان اسوي رجيم التمر واللبن ؟؟
وشكرا

دكتورة انتظر ردك عن حبوب منيو ليت حقت منع الحمل هل تسمن او تعيق نزول الوزن ؟؟