يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / رشيقات2007 (2)

بصراحه انتم ما قبلتوني بالمشاركه بس راح اقبل نفسي فيها
الرقم 68
الاسم بينونه
الطول 154
الوزن 115
الرجيم المتبع رجيم الدكتور مصطفى ساري
انا ابتديت المشي في الصباح الباكر مشيت لمدة ساعه في الهواء الطلق مع صديقه لي تشجعني
وبعدين رجعت البيت واسترحت لمدة ساعه ثم قمت بتجهيز الغداء وخلصته واليل تعشيت توست مع زبادي وبعدين دخلت لكم المنتدى اشوف هل قبلتوني معاكم واتمنى ان تقبلوني اخت عزيزه عليكم
الله يوفق الجميع
بينونه

مراحب بنات حبيت اسلم عليكم...........تصبحون على خير

السلام عليكم

اليوم اول يوم اكلت زبادي قليل الدسم واثنين توست اسمر

وحليب وشابوره

وخربتها في الاخير بسلطة ملفوف من البيتزا :22:

الله يستر لنهاية الاسبوع ايش يصير :30:

صباح الخير

شلونكم بنات.........الى الحين كله تمام والله يوفقنا جميعاً

سعد لي هالصباح يجعلة يوم منور للجميع
انا اصبحت برياضتي الاعتيداية بس اليوم كسلت سويت 20 دقيقة بس لانة فكري كان مشغول امس الحمد لله مر على خير وما كان فيه اكل بين الوجبات لحين ما مشيت على نظام غذائي محدد بس الاكل مقنن