شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,344

  1. @aldbdob_q8

    مامثلها عذاري
    دبدوبه كم تحرق سعره حراريه
    مادري جم بالضبط

    احنا تدريبنا 3 مرات بالاسبوع ساعتين

    وبالعطله يصير تدريب يومي


    الصبح 3 ساعات والعصر ساعتين << يعني معسكر

    كل صيف نسوي معسكر

    انا كنت مسويه رجيم اتغدى مشوي والعشا سلطه مع المعسكر بس وزني كان ثابت :09:

    نقص لي 69 وزاد :(

  2. @mlkh_mmlkty

    ما شاالله متى بديتوا ؟!

    يله

    بسم الله بدينا وياكم << توني ابتدي رجيم اليوم بس

    رجيمي اليوم

    كوب كبير شاي بالحليب= تقريبا 150
    نص بانكيك = ممممم تقريبا 60
    شوربة عدس ( 2) = بدون زيوت 150
    تمره = 25
    روب خالي الدسم = 45

    وباذن الله بعد السبع بحاول ما اكل شي موليه ^________^

  4. @aldbdob_q8

    ملكه مملكتي
    ما شاالله متى بديتوا ؟! يله بسم الله بدينا وياكم << توني ابتدي رجيم اليوم بس رجيمي اليوم كوب كبير شاي بالحليب= تقريبا 150 نص بانكيك = ممممم تقريبا 60 شوربة عدس ( 2) = بدون زيوت 150 تمره = 25 روب خالي الدسم = 45 وباذن الله بعد الس…
    رجيمج صعععب

    هذا رجيم السوائل ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.