يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / رشيقات2007 (2)

هاااااااااااااااااااااالو يا حلوات

واحلى سلااااااااااااااااااااااااام لاحلى كابتنه :26: مشكلتى دلوعة :)

كيفكم مع الدايت

يومي كان حلو بنهار وبالليل جونا ضيوف ع غير عادهوكليت قطعه جاتوه :(

بنااااااااااااات أمس رحت لدكتورغدد صماء سوالي تحليل للغدد قال سليمه وقرقت عليه نظام حياتي اليومي قال يبغالك توازني الوجبات وتاكلى اكثر من 8 وجبات باليوم بلنسب صغيره ورياضه خليها شوي لين ما ينزل وزنك شوي

مشكلتي يا بنات انى افطر ع كوب موكا بدون سكر وعليها الى الساعه 5 العصر وجبة غدا وبعدها اذا جعت من بعد 9 اكل اي شيئ
يقول غلط غلط لازم يصير فيه وجبات كثيره خلال اليوم لو ع الاقل تفاحه
واصر ع وجبة الفطور مره مره مره مره يقول اهم شيئ

بناااااااااااااااااااااااات من جربت تاكل بذرة الكتان

اول كنت اخذها مع مويه وابلعها بسرعه يالله يالله اتحمل طعمها
الحين لقيت طريقه يقول تحطين ملعقتين منها ع مويه مغليه وتخلينها شوي وبعدبن تحطين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وحركيه واشربيها
توني مسويتها بنااااااااااااااااااااااات حامت كبدي صدق انواع الوعه ما احس بقدر عليها
عند احد طريقه كويسه للأستخدامها ؟؟؟؟


يسعدكم ربي

اهلين بنات
فراشه دبدوبه شكل البنات ناموا خخخ شوفي حبيبتي بذرة الكتان انا اخذها سفوف يعني اجرشها باالطاحونه بعدين الهمها واشرب بعدها كاس مويه (واجلس لحظة صمت مع العذاب )
وش رايك بطريقتي لاني جربتها وهي مغليه بصراحه حامت كبدي كني اشرب زلال بيض الله يكرم النعمه وماقدرت اكمل فلجئت لهذي الطريقه

كيفكم دبدوبات اخباركم واخبار الرجيم معاكم ان شاء الله خير انا الحمد الله كل شيئ تمام معي ماشيه على الرجيم والمشي كل يوم الصبح لازم اخرج امشي
مثل اليوم مشيت ساعه وربع وحسيت براحه ورجعت من المشي وانتظرت ساعه وفطرت والحمد الله تغديت ومشيت في المساء ثلث ساعه وتعشيت بزبادي وتوست وشبعت والحمد الله احس بشبع على طول واهم شيئ صرت مااشتاق الى الاكل كل شيئ عندي مو حلو
وربي اتمنى ان نستمر على الرجيم وانا ان شاء الله راح استمر في المسابقات على طول عشان بس ابي انزل 60 كيلو مو حرام احملهم وكل يوم اتحرك بهم في كل مكان تعبوني الستين الكيلو عباره عن عشريت تؤام لي كل واحد وزنه 3 كيلو ان شاء الله اتخلص منهم
الله يوفقنا جميعا
اختكم بينونه

سلام
كيف الحلوين
مشكلتي دلوعه :حبيت اقولك اني سويت رجيم 30 كيلو ب9 اسابيع قبل المركب بس سويته 4 اسابيع بصراحه روعه واصلا ماتحسي انك ماشيه على رجيم وندمت جدا جدا جدا اني ما كملته
ونزلت عليه 5 كيلو عارفه بتقولي مره قليله 5 كيلو بس انا نزول وزني مره بطي وغير كذا احس الوزن اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه
جربيه لو اسبوع وشوفي
محد رد عليا على ورق العنب نفسي اعرف ليه تطنشون
وليه مافي تفاعل ادخل احس اني لحالي وضايعه
المجموعات الثانيه ردودهم وصلت 400 وفوقها صح انا ما اجلس كثير على النت بس كل ما تجي فرصه ادخل بس يومياتنا واطلع (اكلت فتوش وزعلانه عشان العيش مقلي )
ام الجمايل صراحه ينفع تكوني كابتن او مساعد الكابتين ما شاء الله عليك تحمسي ونشيطه
والجوهره مسؤله عن الرياضه بس ماادري وينها عسى المانع خير

حروف قلبي بجد ماشاءالله عليها ام الجمايل تنفع الكابتن :)

بالنسبه للرجيم ودي ابدا معاك ام الجمايل بس خايفه اخبص واجيب لك احباط

اوكي ام الجمايل انا راح ابدا معاك رجيم عذاري بس قولي لي متى نبدا اذا شفتيني ما وريتك وجهي اعرفي اني خبصت الدنيا :22:

في انتظارك

ياريت باقي البنات يشتركوا معانا