يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / رشيقات2007 (2)

لا عادي مب غبي ولا شي وايدين مايعرفونها

نفس التوست الاسمر بس يابسه ناشفه جافه :22:

عرفتيها

مشكلتي دلوعة

أنا سويت رجيم الكربوهيدرات من قبل سنه ونقصت عليه 12 كيلو..
الحين نقصت تقريباً 3 كيلو
لاااااا حاولي تمسكين نفسك على الاقل اسبوعين وخذي لك راحه وبعدين كملي الرجيم عادي
واذا عندك أي سؤال أنا في الخدمة حبيبتي

فديتج والله ماتقصرين

بس ام الجمايل الجميله تمت وراي ليييييين ما قنعتني اني اسوي وياها ريجيم عذاري يوم السبت

وشكلي بسوي تخفيف لين يوم السبت

بارك الله فيك

ايوة عرفتها بس ان ممكن هي اكم السعرات الحرارية اللي فيها

( ضحكناله خش بحماره ):23:

هاااااي بنات
أنا اليوم افطرت حبتين برتقال
تغديت سلطة بقدونس مع بطاطا مشوية حبتين وسط وكاسة كبيرة عصير جزر
وإن شاء الله ناوية أتعشا سلطة سبانخ بالليمون

رجيمي المركب واليوم هو اليوم الثالث ...
بالنسبة للرياضة ... ممممممم ان شاء الله على 7 امسا بلعب نص ساعة أو أكتر على الاوربت تريك خاصة اني اليوم معطلة من الجامعة يعني ما عملت شي من الصبح بس بدرس وباكل :30: ....

على فكرة امبارح توزنت وكنت نازلة كيلو :) .... بس المشكلة انو موعد الدورة قرب :09:
بس ان شاء الله نتيجتي بنزلها يوم الأحد وبكون نازلة منيييييييييح :42:

الله يوفقنا كلنا يا رب وينحفنا بصحة وعافية