يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / رشيقات2007 (2)

الحمدلله

:)

اختي REEM73 بعد التحية نظام حمية سكاردسديل هي نظام حمية طبية تستمر اسبوعين اذا التزم بها اي بحاذفيرها تساعد على انزال 8 كيلو غرام في اسبوعين وبعد الاسبوعين اذا اردت تخفيض وزنك اكثر يجب ان تتبعي برنامج ما بعد الحمية اي برنامج المحافظة على الرشاقة لمدة اسبوعين وبعد ذلك تعودين الى اسبوعين اخرين من حمية سكارسديل اي لايمكن الاستمرارعلى البرنامج اكثر من اسبوعين وانا عرفته عن طريق كتاب اعطته لي صديقة الكتاب كله عن هذا النظام وانا مستعدة للاجابة عن اي سؤال حوله واعرف اشخاص مجربين هالنظام وفعلا نزل وزنهم 8كيلو في اسبوعين وان شاء الله يوم الي نكون مثلهم كولي امين:42:

هلا بنات انا اليوم وزنت ونازله كيلو ونص يعني وصل وزني 101,5 وان شاء الله بكره بسافر وعلى الله التزم بنظام السعرات ... تحياتي للجميع

بنوتات انا يمكن باجر ماقدر ادخل النت وااايد لان عندي ظروووف شوي لمدة اسبوع يمكن او اقل

المهم يوم السبت ان شاءالله تلتزمون في الريجيم

وام الجمايل الجميله ما بتقصر وياكم اذا في شي

اسمحووولي ...

اشوفكم على خير