يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(2)

نسيت اقولكم الحين بروح اعمل رياضه اوربت تراك نص ساعه
وبعد المغرب بمشي ساعه
وبرجع لكم الساعه 9 .......
اشوفكم على خير ان شاء الله

مامثلها عذاري
ان شاء الله من بكره مافيه تخبيص
ومشكوره على التشجيع

السلام عليكم بنات وش اخباركم ؟؟

ماشاء الله قريت كل الردود ونفسي اهاوش اللي خبصوا بس مايهون عليه لاني منهم :)
بنات رجيم ام عوشي كنت اسويه معها اول مانزلت الموضوع والله ينحف بجد ويسد النفس
وممكن تخلطون مع الحليب نسكافيه يشبع بس ناسيه كم نزلني بس اذكر اني نحفت عليه

ونفسي اسوي رجيم السعرات لان 800 سعره باليوم تنزلك 2 كيلو اسبوعيا يعني بالشهر
8 كيلو وباقي على الصيف 4 شهور شوفوا كم تنزلوا :)
بس لازم تكونو عارفين كل لقمه كم فيها سعره :) بقلب الموضوع براسي واشوف

وانا الحين ماشيه على رجيمي رغم ان فيه تعدي للخطوط الحمرا

ام الدرر ضحكت على ردك هههه الله يعين عيالك وعيالي معهم !