هلا بنااااااااااااااات
أنا مشيت على هالرجيم
وصار لي اليوم خامس يوم عليه
أبشركم واااااااايد حلو :42:
ونقصت عليه للحين 2 كيلو:)
الحلو فيه انه مو قاسي و ما يحرمك من شي
قصدي مافيه حرمان وايد
وبعد متنوع يعني ممكن تاكلي فيه رز مرة بالاسبوع أو مرتين وحتى الحلاوة نفس الشي و الخبز
يعني كأنه تخفيف مو رجيم قاسي:22:
====40 كيلو ،،، ب 3 شهور / حياكم====
متابعة النقاش، صفحة 270