يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / رشيقات2007 (2)

السلام عليكم يا حلوات ....

النتيجة رقم (1)
رقم المتسابقة : 11
اسم المتسابقة Bluerose.2003
الطول : 165
الوزن قبل المسابقة : 115
الوزن بعد الاسبوع الأول : 110
عدد الكيلوات المفقودة : 5 كيلو
هل استخدمتي أعشاب : مرتين شاي اخضر بسسسس
هل استخدمتي أدوية : ليس دواء بل حبوب زيت السمك
الرياضة : يوميا بمعدل 15 دقيقة مشي أو أوربت تريك
الرجيم المتبع : المركب ، اليوم اخر يوم من الاسبوع الأول وبكرة بيبدا التاني وبصير مسموح الدجاج يااااااااااااااااي :22:
ملاحظات : الحمد لله رب العالمين .... عقبال عند الكيلوات الباقية (البلاااااااااااااااوي الضايلة :30: ) وان شاء الله ناوية ازيد الرياضة شوي واستخدم خلطة الاخت ام يوسف الاصلية

سلاااام


كيفكم بنات ؟؟

انا رح اعطيكم رجيمي اكيد بس استنى شهر اشوف كم انزل واقولكم .. لازم اجرب ما اقولكم كدة خليني بس اجربه شهر :) انتوا تمونوا :)

مبروووووووووووووووك لكل اللي نزلوا .. ويلا تشجعوا :)


تحيتي لكم

السلام عليكم أخواتي
أرجو من الله ان تحققوا كل ما تتمنوا ان شاء الله
رقم النتيجة ( 1)

رقم المتسابقة:27
الإسم:ايفا
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:130
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 130
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ نعم علاج كسل الغدة
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله علي ثبات الوزن أفضل من زيادة الوزن

رقم النتيجة (1 )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:42
الإسم:زيزى5
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:95
الوزن بعد الإسبوع (94 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف وبدون دهون ونشويات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاى اخضر مره بعد الغدا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لايوجد والحمدلله