4 أيام..4 كيلو (مجرب)

ممكن احدف بعض الاشياء اللي ما احبها ولا لازم اكل كل اللي موجود ؟؟؟

يعني طماطم وخضار مسلوقه ما اقدر اكلها ممكن الغيها تماما :(

والهمبرغر يعني همبرجر كامل عيش همبرجر وكتشب ومايونيز وخس ولا بس لحمة الهمبرغر:22:



وشكر

لااكيد بس همبرغر

والطماطم والخضار لمسلوقه هي اساس الريجيم يعني مااظن انك تقدرين تحذفينها

كيكفكم يابنات

انا جربت الرجيم هذا بالصيف وفعلا نقصت عليه 4 كيلو

وبعدين وقفت الرجيم ورجعت اكل عادي

مارجع الوزن الا قبل شهر يمكن والحين اتمنى ان اقدر اعيده

ان شاء الله راح ابدا فيه من بكره واوقف يوم وارجع اعيده الى ماوصل 65 باذن الله

لان عندنا مناسبات بالصيف وابغى انحف قبل ماشتري الفستان:7_18_2:

اختى واسعة العيون

كنتى تحسين بدوخه وتعب اثناء الرجيم ؟؟

مشكووووووووره وجزاكي الله خير