شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091
  1. مشكوووووووووووووووووووووووووره دكتورة هنادي

    والله يوفقك انشاءالله

    والنظام اكثر من رائع

    رغم انه احسه فيه دسم وخايفه ازيد

    حمشي عليه واديكي الاخبار كل اسبوع انشاءالله

    ولك جزيل الشكر
  2. مشكوره دكتوره والله يجزاكي بالخير

    انا هذا الاسبوع بديت بالاسبوع الرابع من اليوم السبت واكتبيلي نظام الاسبوع الرابع

    انا وزني دحين 60مانزلت كتير احس وزني ثابت دكتوره لو غيرت النظام امكن ينقص وزني
    وزني كان من ثلاثه اسابيع 64وزني ثابت ماينزل حكمل شهر ومانقصت كتير وانا امشي ساعه او نص ساعه في اليوم ايش الحل يادكتوره
    واسفه حبيبتي ازعجتك
  3. @am_shhyd_1

    دكتورة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف صحتك يادكتورة؟

    لو سمحت يادكتورة نصف كووب مهلبية كم سعرة تعطي؟

    وانا طولي 158 ووزني صار 79 كم سعرة احتاج لكي اصل لوزن ال 72 كهدف اول؟
    ولو اخذت اقل من السعرة المحددة لي هل ممكن تاتي بنتائج اسرع لو سمحتي ؟انا صارلي اسبوع اخذ 1000 بس لم انزل الا كم غرام:(

    وسؤال اخير لو سمحت
    كوووب عدس كم سعرة تعطي , وهي عبارة عن عدس ومعها شعرية مسلوقة؟

    الله يجزاك كل خير
  4. د.هنادي جابر
    تم الرد يا غاليتي وفي انتظارك للمتابعه والافاده وبالنسبه للمشي العادي والمشي على السير الكهربي هو تقريبا يعادله يا حبيتي في حرق السعرات والاختلاف هو ان المشي رياضه هوائيه aerobic وعندما نستعمل السير الكهربي في المنزل تتحول لرياضه غي…
    مشكورة يا قلبي :26:

    ايوا انا برضع طبيعي
    ولو سمحتي ابي اسالك اذا كنت اقدر استخدم حبوب ريداكت المنحفة مع الارضاع
    وفي اي شهر اقدر اوقف الارضاع
    وابي اعرف كم سعرة حرارية بحبة التمر العادية
    وكم سعة بكوب الكابتشينو الجاهز (الظروفة )بدون سكر + مع ملعقة سكر
    وابي اسالك عن سكر gold sweet من شركة برنس هلموند هولندا
    ولك جزيل الشكر

    :26: :26: :26:
  5. د.هنادي جابر
    تم الرد يا غاليتي وفي انتظارك للمتابعه والافاده وبالنسبه للمشي العادي والمشي على السير الكهربي هو تقريبا يعادله يا حبيتي في حرق السعرات والاختلاف هو ان المشي رياضه هوائيه aerobic وعندما نستعمل السير الكهربي في المنزل تتحول لرياضه غي…
    يسعد اوقاتك دكتورة
    طيب اذا كان جهاز المشي موضوع بحديقة البيت

    ومشكووووووووووووووووورة
    :26: :26: :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.