هلا أم أريج : كتير منيح .. خلينا نشجع بعض وكلها أربع أيام ... يعني ما رح نمل منه ..... وخبريني بيومياتك .....
انا لصبح شربت نسكافيه وحطيت شويت حليب خالي الدسم .. لأنو ما بحب أبدا أشرب شاي الصبح وأكلت 2 توست محمص ...... ووقبل شوي أكلت تفاحه
والغدا : رح يكون طبعا سلطه خس وبندوره و2 برجر مشوي ودايت بيبيسي .... والتفاحه رح خليها طبعا للساعه 5-6 المغرب ...
ورح أعمل ساعه إلا ربع مشي والربع الساعه الباقيه رح نط الحبل وأعمل تماين لأردافي .... إنشاءالله ينزل وزني 2 كيلو عليه ...
4 أيام..4 كيلو (مجرب)
متابعة النقاش، صفحة 26