شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

362

  1. @mlk_alhsn

    أنا اليوم شفت الحلقة و ناوية أشتري الكتاب لأني تحمست كثير :)

    الكتب ما منها خسارة نور للعقل

    :)

  2. @ma_bkol

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الصراحة الشيف عبدالله ممتااااااااااز وبحر من العلم في مجاله ..

    أنا ماجربت الرجيم لكن وحده أعرفها بدأت فيه وهو عبارة عن ( رجيم سبعة) أيام تمهيدي في البداية

    وتقول خفت عليه ثلاثة كيلو ونص .. بعدين بدأت في( رجيم السحاب ) وهو هذا إللي تتكلمون عنه في 20 يوم ..

    بس ما أدري شو سوت ألحين ..

    أنا شريت الكتاب فيه رجيمات متنوعة .. ونصائح وايد .. وطبخات للرجيم .. وفيه السعرات الحرارية لكل وجبه ..

    وحياكم الله

  4. يا بنات انا مش عارفة عن الشيف أى حاجة خالص بس دايما كان نفسى نعمل الاكل اللى بنحبة يبقى طعمة حلو ولكن منخفض السعرات الحرارية ما تيجو كل واحدة فينا تعرف أكلة حلوة منخفضة السعرات وتنفع تتأكل فى الريجيم نكتبها ....... اية رأيكم دام فضلكلم , لو مولفقين انا ابتدى :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.