يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(2)
متابعة النقاش، صفحة 263
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,344- sory بأنسحب من المسابقة لأني مستحية منكم مانقصت ألا كيلو وبعدين خربتها وزدت
- هلا اختي رومنسيه انا حلفت اني ما افك الرجيم الا الاربعاء علشان عندي مناسبه
ماني عارفه ايش اسوي المشكله تعبانه مررررره وبا الذات لم ارضع احس اني ادوووووووخ مررررره
الله يستر
هلا اختي ام الدرر انا اللى مساعدني على الثبات الرضاعه وان شاء الله انحف وارتاح وانتم ان شاء الله - نونا المزيونه
لاتنسحبين ولا تستحين يالغاليه المسابقه هدفها لاجلنا وهي تحدي لنا وترى الوزن ماله صاحب بالمزاج ينزل مره وتكونين مومسويه رجيم ومره يزيد وانت هالكه نفسك
حاولي هالأسبوع تتحدينه موشرط انه ينزل بالكيوات جرامات خير وبركه
بس اهم شيء تعودين نفسك على نظام صحي للابد عشان مانرجع للسمنه
شوفي في نظام السعرات انا مااعرف له بالضبط بس احاول احسب بطريقتي واكل مو مجوعه نفسي الحمد لله بس اهم خطوه عندي الغاء وجبة العشاء
والله يعطيك العافيه ويقويك - رومنسيه منسيه
مشكوره على الاختراع بس نبي النتائج عليك بصراحه ماراح اجرب الى لين نشوف نتيجته عليك
لاني من فتره استخدمته بصراحه صاره كبدي حايمه طول اليوم
ودي بشي يسد الشهيه مو يخلي كبدي حايمه
عموما بلغينا وش يصير معك ياحضره المخترعه ام الدرر الشاكره مبرووووك النزول يالله شدي حيلك اكثر عشان تنزلين اكثر لغد ( ارشق ) واااااااااااااو ماشاء الله تبارك الله ايش هوالنظام اللي حطته الأخصائيه مالتك >>>>>>>>> شوف اللقافه مبرووووووووووووووك النزول والله يقويك اكثر واكثر ميـــــ…
هلا أم الدرر :42:
يسلموووووووو غاليتي
رجيمي هالاسبوع كله معتمد عالجريب فروت
فطور وغدا وعشا كله جريب فروت مع بعض المقتطفات
راح أكتبه لك ..
وهو ثلاثة ايام بس عدته لما راح أكمله أسبوع إن شاء الله
اليوم الاول : فطور / جريب فروت + بيضة مسلوقة
غداء : جريب فروت + نوع واحد فاكهة أخرى
عشاء : جريب فروت + قطعة لحم مشوي
اليوم الثاني : فطور : جريب فروت + شاي بالحليب + عصير برتقال
غداء : جريب فروت + تونة بدون زيت أو دجاج مشوي
عشا: شلطة + جريب فروت
اليوم الثالث : جريب فروت + ملعقة مربى
غداء : جريب فروت + جبنة قريش + طماطم
عشا : زبادي + جريب فروت
وبسسسسسسس
وربي قاااااااسي بس رهيييييييييب في النزول والحمدلله :22:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.