يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / رشيقات2007 (2)

رقم النتيجة (2 )
رقم المتسابقة:7
الإسم:شمعة الحياة
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:116.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 117
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لا
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله

هلا اختي ام الجمايل والله ماسويت شيئ انتم كلكم اخواتي وابي اكون اخت لكم واللي ينفعني ينفعكم واللي يضرني يضركم ابي نكون كلنا مثل الاسره الواحده ولولاكي ام الجمايل كانت ما طلعت التمارين دي وكان بس استخدمتها لنفسي فقط بس زين ما سويتي وخليتيني الكابتن حق الرياضه عشان افيد البنات
الف مبروووووووووووووووووووووووووووك على اللي نزل وزنهم وعقبال ما ينزل الباقي
نفسي اشوف نفسي رشيقه لو يوم واحد
ادعو من الله ان يوفقنا كلنا قولو امين
امين يارب العالمين

للاسف ما دخلت هالمنتدى الامتاخرة
واتمنى اني اكون معكم في هذه المجموعه
بديت رجيم معكم من السبت
الاسم---اخر جوله
الوزن-95,700كغ
الطول--159سم

الرجيم المتبع ---رجيم السعرات(800)في اليوم فقط
البدايه موفقه وماشيه على الرجيم الا الان والحمد لله

انااااااا السبت والاحد مخبصه
عشاان الخرجه من البيت لكن توووووووووبه

من الاثنين ابمشي زييييييييييين

الحين مااااااشيه 45 دقيقه

فطوري
توست + جبنه قليله الدسم + كابتشينو بدون سكر رووووووووووووعه يابناااات
نصيحه جربوه
من تروبيكااااانا سلم

الغداء
تونه + سلطه

العشااااااء
2 فااااااااكهه + زبااااااااادي

وعسى الله يوفقنااااا جميع

صباح الخيييييييييييييير

مبروووووووووك لكل اللي نزلوا :)


واختي غالي مهرها

ترى انا ما أكل الا خضار وفواكه بسسسسسسسسسسسسسس

واكثر من الملفوف والكرفسسسسسسسسس

وبس


-----------------------------

والله يابنات على طول افكر في مشكلتي دلوعة .. الله يشفيها

ام الجمايل ما تقدري تجيبي اخبار عنها ؟؟؟؟؟؟ :(:(:(:(