شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,344
  1. @maalm_bttkaaad

    مريووووووووووووووووووووووووم شكلك مسويه شي(تخبيص) فتريدين تاخرين النتايج

    بس المرة اليايه احسن لو يكون النتايج قبل اخر الاسبوع علشان التخبيص ما يكون إلا في نهاية الاسبوع وفي بداية الاسبوع الثاني بنعدل شوي...

    انا ما عندي هبوط اخاف يكون انزلاق في العمود الفقري بس الرجيم ببدا فيه لاني وعدت رومنسيه وبينا كلام حررررررررررررررريم

    ليش صاحيه من الصبح لا تقولين للحين مواصله <<<<<<<<<<<وحده تداوم ومتعوده تصحى بدري(غيرانه)
  2. @tkrbsty

    الدبدوبة_q8
    الفطور: ربع خبزة سمرا+جبن قليل الدسماو لبنه+سلطة+نسكافيه بالحليب او 2 شابورة+2 جبن او 2 بيض مسلوق+سلطة او كورن فليكس اول بران او فيتنس+حليب قليل الدسم+حبة فاكهة الضحى: قهوة او حبة فاكهة الغداء: يوم 1 حبة فاكهة+خضار سوتيه+سلطة+مشويات+…
    سلمها ياربي لي كتبتلي رجيمبارك الله فيك
    وعقبال ماتفرحي بالكيلوات لي بتنزليهم بارك الله فيك اختي ليناوالله فرحه بالكيلو علي اخروعقبالك انتي كمان اختي tota from marsالله يبارك فيكويارب اتحف واصبح وزني 60 كيلو االله يبارك فيك ام الدرروهي تعالي نكون مع بعض ان وانتي واختي دبدزبه وتعالي معنا رمنسيه
    وكل وحد تدخل كل يوم وتقول شني رحا تاكل اوكي ونششجعوا بعض الله يخليكي حبيتي رؤياومشكور والله يبارك فيكالله يشفيك حبيبتي معلمه متقاعدردبالك علي نفسك حبيبتي وان شاء الله طهور كيف حالكم يابافي الرشيقات
  3. @am_ashoak12

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    اخواتي ........صباح الخير
    انا عارفه نفسي انني انقطعت عن المنتدي هذه الفتره والله ظروف خارجه عن ارادتي
    ان شاء الله ربي يحقق امانيكم ويفرج همومكم يارب.
    النتيجه
    الوزن ...........76............زاد بسبب الدوره اعزكم الله
    الرجيم ................اعوذ باالله من الشيطان الرجيم.تخفيف
    الرياضه .............مافيه
    الاعشاب ...........زنجبيل.
    الادويه ...........لايوجد
    ملاحظه الاسبوع ...............تعب وارهاق وتساقط شعر بكثره .وهموم الله يفرجها من عنده


    ان شاء الله اشوفكم علي خير




    ادعولي بظهر الغيب لا تنسوني من دعاءكم
    الله يحفظكم ويخليكم
    في امان الله

    من محبتكم
    ....................ام اشواق12
  4. @maalm_bttkaaad

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    حبيباتي اشككككككككككككككككككككككركم كلكم وان شاء الله ما تشوفون شر
    :26: :26: :26:

    غزوله والله انك عيبتيني ماشيه تمام ...الله يعطيك العافيه:)

    رومنسيه وينك يالله حطي يومياتك وخبريني شو كلتي اليوم:10_8_10:

    انا اليوم وايد تعبانه ولا اشتهيت آكل بس غصبت نفسي
    كلت كوب شاي بحليب ما ايوز عنه علشان الصداع واستغنيت عن الفاكهه واكلت قطعة شابوره بدل التوست الاسمر لانه ما عندي .... ها شو رايك تمام

    بعد شوي بشرب شاي اخضر قبل الغدا وعلى الغدا باكل 2همبرجر مع سلطه وطبعا بحذف التوست الاسمر زين كذيه..... لاني مليت من ثبات الوزن لا بعد وزني زايد كيلو بسبب الدوره اللي ما شرفت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.