-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

دكتورة مثل ما هو معروف أنه الافضل ان نشرب 8 أكواب ماء يوميا فسؤالي هل كوب الشاي شاي أخضر مثلا أو شاي بابونج يعتبر من الثمانية ولا لا؟؟

دكتوره هنادى ....شكرا جزيلا على الرد
اما بالنسبه للاسئله .......
فانا لست حامل و لست مرضع
و لم يسبق لى ان اتبعت اى نضام غدائى
و لا امارس رياضه المشى الا ناااااااااااااااااااااااااااااااااااااادرا
و الحمد لله لا اعانى من الامراض التى دكرتيها
و بالنسبه للوالدين لا يعانى اى واحد منهما السمنه
و انا منتضره ردك و نصيحتك لى
و بارك الله فيك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوره يااخت هنادي على تحملك اسألتنا واستفساراتنا والله يجزاك الف الف خير على رحابة صدرك
المهم انا ما ارضع ولا شي

السلام عليكم ورحمة الله دكتورة انا وزني 100وطولي160عمري 27 عملت فحص صحتي جيده ولله الحمد انا ام لثلاث اطفال غير حامل وغير مرضعه اريد نظام غذائي لمدة ثلاث اشهر وايضا اريد نظام رياضي عندي سير وعندي اوربت تراك (تشبه الراجه الثابته)اريد ان تضعي لي التمر بنظامي الغذائي

السلام عليكم
دكتورة انا وزني 47 وطولي 148 وعمري 21 ومتزوجه لي 4 سنوات وعندي ولد عمره 3 سنوات ولا حامل ولاارضع المشكله يادكتوره انه انا مش سمينه بس انا كان وزني قبل سنه تقريبا 42 واكلت حبوب اللي تسمن اللي هي فاتحة شهيه وياريتني ماكلتها
الان وزني حلو ولاابغا انحف بس عندي ترهل في جسمي مره خصوصا في منطقة الافخاذ والبطن
الله يخليك يادكتوره ممكن تقوليلي شو اعمل واذا فيه رياضه معينه تقضي على الترهل او اغذيه معينه تقوليلي عليها واكون شاكرررررره لك